8 weeks out!!! Keskivartalo kiristyy, vihdoin!!!

H-hetki lähenee ja ajattelin kirjoitella teille hieman tunnelmia ja kuinka mun synnytysvalmistelut etenee. Mieli alkaa olemaan jo jännittynyt ja odottavainen… Onneksi neuvolan kuntotsekeissä on tullut pelkkää positiivista niin voi luottavaisin mielin jatkaa eteenpäin. Välillä on tosi energisiä päiviä ja välillä ei taas sinnepäinkään. Silloin olen koittanut levätä ja nostaa jalat ylös. Paino on noussut tasaisesti ja neuvolatädin mukaan ollaan jo hieman aikataulusta edellä. Mun paino tulee olemaan tässä synnytyksessä hieman alhaisempi kuin ekalla kerralla, eli alle 80kg näillä näkymin. Tosin tässä synnytyksessä mulla on myös lihasmassaakin enemmän, kuin ekalla kerralla (kai………). 2409_4 (1 of 1)

En viitsi ihan täysin paljastaa mun ruokavaliota (jokainen raskaus kun on omanlaisensa ja jokainen yksilö…), mutta jotain pientä vinkkiä voin toki antaa! Aamu alkaa joka aamu tietysti kaurapuurolla, marjoilla ja raejuustolla. Siihen ei vaan kyllästy koskaan! Mulla on vapaasyöntipäiviä onneks nyt tän kiristyvän keskivartalon takia useammin (ehkä viidesti viikossa tai näin), joten noina päivinä syön aamuisin jotain muutakin terveellistä. Ihana kun on puputtanut tota puuroa jo monta viikkoa, niin välillä voi oikein kunnolla irroitella ja syödä vaikka ruisleivän (voilla!!!) ja kananmunalla. Niinä aamuina sitä kyllä tuntee elävänsä! Muuten mun ruokavaliossa on ihan sitä samaa mitä muillakin odottajilla; Kanaa, riisiä, kasviksia, hyviä rasvoja, täysjyvää, jonkun verran maituotteita (rahkaa ja raejuustoa) ja suklaata.

2409 (1 of 1)

Monia kiinnostaa miten treenit menee kun marraskuu alkaa lähestyä. Aamuaerobisia en oo voinut enää tehdä, koska keskivartalo rupee olee niin kiree! En halua olla suurena päivänä kuin joku loppuun ajettu ajokoira, joten jätettiin ne pois…Vai oliko se Shar Pei?
Treenit alkaa painaa jo tässä vaiheessa, mutta se on ihan normaalia. Tää toinen kerta ei hirveästi eroa ekasta kerrasta, eli treenejä on jo tässä vaiheessa neuvolatädin ohjeesta kevennetty. Salilla keskityn nimen omaan hengittelemään ja ihan kaikkea en tietenkään viitsi paljastaa (jokainen raskaus kun on omanlaisensa ja jokainen yksilö). Tässä loppuajassa ei enää ehditä tekemään ihmeitä, eli lähinnä viimeistellään kroppaa. Muistakaa, se isoin työ tehdään jo ennen synnytyssalia!
Otin teille maistiaiseksi muutaman saliselfien Malmin Eastbodylla (joka on muuten Helsingin paras sali ja nimenomaan meille KUNNON treenaajille….), eli tässä on kuntokuvaa niin edestä, kuin sivultakin! Takaposesta en saanut kuvaa, mutta mulla on vahva tunne, että toi takapose tulee olemaan mun vahvuus, koska pakaroissa on nyt hyvin kokoa (lihasta, tietysti)! En ole tosin vielä päättänyt, synnytänkö jalat auki vai ristissä. Mun alaselkä on vain niin jäykkä, että ehkä jalat auki on näyttävämpi. Vai mitä olette mieltä, kumpi on parempi?saliselfiet

Välillä sitä ei edes meinaa tuntea itseään kun katsoo peilistä! Olenko toi tosiaan minä? Vaatteet (miehen) tuntuu aika väljiltä ja mitkään paidat ei kunnolla istu etenkään keskivartalon kohdalta! Housuista puhumattakaan! Onneks mulla on säästössä jotain vanhoja vaatteita ekasta raskaudesta. Oon koko ajan jännittänyt, että onkohan mun mittatilaus mummokalsarit sitten h-hetkellä sopivat? Mies saattaa kyllä vähän rokottaa pisteistä, jos ne on liian peittävät 🙁 ! Otan sakset synnärille mukaan, jotta voin hätätapauksessa leikata persposkien kohdalta vähän pois. Nää kalsarit on muuten Sloggin valmistamat ja olen luottanut heidän mammiksiin jo vuosia! Jos suunnittelett raskautta, niin kannattaa ajoissa alkaa sit kysellä noita kalsareita, niin saa sen väriset kun haluaa (valikoima on todella laaja ainakin Sloggilla, eli on musta, valkea ja puuteri).
SItten on tietysti mun vakio synnytysaamutakki tekemässä prinsessapäivästä täydellisen <3.

2409_2 (1 of 1) 2409_3 (1 of 1)

Olis ihan kauheeta, jos koko synnytys kaatuisi väärän mallisiin kalsareihin! Ja kaikki tää vaiva nähty 9kk ajan!
Oon jo vähän miettinyt mun viimeistä viikkoa ja että millaisen meikin meinaan laittaa Kättärille. Ajattelin kysäistä, jos mun vakkari”tuunaaja” Reija laittas mun tukan ponnarille kun lähtö on edessä. On tärkeää, että antaa ammattilaisen hoitaa tämän puolen, koska itsellä on sata muutakin asiaa muistettavana! Viimeksikin Kätilöopistolla näki äitejä, jotka selvästi oli itse laittaneet tukkansa ponnarille ja ne synnytyssalin valot on aivan armottomat! Kroppa heillä oli ihan ok (no osalla ehkä tullut vähän kiire), mutta muu lookki jotenkin mennyt ihan pilalle. Harmittaa sitten, kun katsoo itseään kuvista jälkeenpäin.

Tässä vaiheessa moni jo varmaan miettii, että mitä meinaan syödä kun synnytys on ohi? Oon jo monta viikkoa miettinyt, että mitä otan sängyn taakse mukaan. En todellakaan lähde revittelemään, eli varaan sinne vain muutaman levyn suklaata, perhepitsan, 6-packin Arnoldsin donitseja ja ihan ensimäisenä tekee mieli varmaan juoda litra jääkylmää vettä! Mä oon kuullut, että joillekkin synnyttäjille on suositeltu esim. lasillinen punaviiniä, jos synnytys ei meinaa edetä normaalisti!? Mä synnytin kyllä ekan kerran ihan selvinpäin ja meinaan tehdä sen nytkin! Miten te muut synnyttäneet, onko teille suositeltu synnytysviinaa?
Moni on varmaan lukenut blogeistakin siitä, kuinka tuore äiti voi tuntea jäävänsä vähän ”tyhjän päälle” sen jälkeen kun lapsi on ulkona. Mullahan kävi ekalla kerralla niin, että kaksi päivää synnytyksen jälkeen ja multa oli lähtenyt 10kg! Se on aika järkyttävää, kun 9kk on kasvattanut pitkäjänteisesti kroppaansa ja yht äkkiä noin paljon lähtee kerralla pois! Onneks ollaan sovittu neuvolan tädin kanssa, että jatkan siellä käyntiä myös synnytyksen jälkeen! Hyvä neuvolantäti ei hylkää synnyttäjää heti kun synnytys on ohi, vaan tekee suunnitelman myös sen jälkeiselle ajalle.

Välillä tuntuu, että tätä raskausbuumia tulee nyt joka tuutista ulos. On raskaus sitä, raskaus tätä… Raskausajan ruokavaliota ym. Itse olin ekaa kertaa raskaana silloin, kun tää ei vielä ollut niin muodikasta. Tunsinkohan lisäkseni jonkun 2 ihmistä, jotka olivat synnyttäneet!? Nyt tuntuu, että jokainen 2-kymppinenkin haluaa tehdä lapsen! Mitä mieltä olette tästä? Tullaan raskaaksi hirveän lyhyellä valmistautumisella ja itse ainakin harjoittelin lapsen tekoa aika hyvän tovin ennen kuin sitten tehtiin lopullinen päätös. Itse en missään nimessä halua tuoda mitään puolivalmista pakettia Kättärille! Toisaalta itse alan olla jo kohta vanha näissä hommissa, joten voi olla, että tämä jää mun viimeiseksi raskaudeksi. Toisaalta, sit aina keväisin Helsingissä ja syksyisin Lahdessa kun näkee muita raskaana olevia mammoja, niin se kipinä sieltä taas herää. Pitäiskö sittenkin vielä kerran räjäyttää kroppa? Kaivan taas esiin niitä pieniä vauvanvaatteita ja alan miettiä, mitäkähän mies olis mieltä jos lähtis vielä kerran tähän touhuun? Tää raskaus vaikuttaa koko perheeseen, joten päätös täytyy tehdä kaikkien mielipiteitä kuullen.

No niin. Nyt onkin sitten taas aika syödä. Onneksi mulla on tänään tankkauspäivä…eikun hetkinen, mulla oli eilenkin tankkauspäivä? Olen päivistä jo aivan sekaisin mutta tankkaan tänäänkin varmuuden vuoksi hiilihydraattia, niin saadaan kasvaville lihaksille vähän täytettä!
Terkkuja kaikille muille odottaville äideille viimeisille viikoille ja muistakaa äänestää Fit you too -blogia suomen ”sporttisimmaksi” blogiksi Finland Blog Awardseissa!!!

fityoutoo

59 vastausta artikkeliin “8 weeks out!!! Keskivartalo kiristyy, vihdoin!!!”

  1. ”Itse en missään nimessä halua tuoda mitään puolivalmista pakettia Kättärille!” Ahhahaa, repesin ihan täysin 😀

    Mä en oo uskaltanut lähtee tohon touhuun, kun tuntuu jotenkin niin keskeneräiseltä. Pikkasen täytyy massaa kerätä ennen ku voi lähtee kokeneempia haastamaan uudestaan 😀

    • Muista harjoitella hyvin, huomaan että se on ollut kaiken a ja o. Omien heikkouksien kehittäminen!

  2. Ihan huippu teksti:D alkuun aloin jo miettiä että mitähän tää mamma miettii kun valmistautuu synnytykseen ku fitnes kisaan jolloin tajusin sarkasmin ja huumorin ;D onnee matkaan toivottavasti h-hetken meikki ja rusketus onnistuu!!

    • Uskon, että varmaan aika moni on miettinyt aluksi, että mitä hemmettiä toi akka horisee 😀 ! Joo toivotaan, että smokey eyet menee kohdilleen!

    • Siis joku linkkas mulle tän kun olin ekan kerran raskaana jo olin ihan että wtf…voiko olla todellista 😀 ?? Mutta ilmeisesti voi, koska kätilökaverini suositteli tuota öljyämistä myös… Huh huh!

  3. Näitä fiiliksiä on ihan huippu seurata, itse kun tulen muutaman kuukauden perässä tässä vatsankasvatus projektissa.
    Mua kiinnostaisi kyllä kuulla hieman lisää raskausajan treenistä, esim just kahvakuulasta. Kahvakuulailen kotona (kun ei salibandyä tai fudista enää oikein uskalla harrastaa) mutta mietin välillä mitäköhän liikkeitä sitä uskaltaisi tehdä. Joten jos vinkkejä tulee otan ne ilolla vastaan!
    Jaksamista sun päiviin!!

    • Kiitos ja samoin myös sinne! Just on tulossa kuntosalitreenipostaus ja kiitos vinkistä – miksei myös kahvakuulapostaus 🙂 !

  4. Ai että.. tää on nyt ensimmäinen kommenttini sun blogiin jota oon seuraillut jo iha hamasta alusta asti.
    Mulla on ollut tänään vähän raskas päivä, tiedä miksi mut kaikki on ketuttanut, itkettänyt ja ärsyttänyt ihan huimasti.
    Aloin lukea tätä postausta vähän silleen puolivaloilla, ja sitten ihan äkkivaroittamatta huomasin nauravani täällä ääneen 😀

    Siis ihan oikeasti! Olen harvoin negatiivinen ihminen ja tänään olen ollut. Mä repeilin täällä niin moneen kertaan – siis kiitos, kiitos!! 😀 Hämmentävän tästä tekee se että tällaiset ”yliampuvan” sarkastiset/humoristiset tekstit on musta yleensä täysin ylikulutettuja eikä hauskoja ollenkaan. Mutta siis en vaa voinut vastustaa.

    ”Viimeksikin Kätilöopistolla näki äitejä, jotka selvästi oli itse laittaneet tukkansa ponnarille ja ne synnytyssalin valot on aivan armottomat! Kroppa heillä oli ihan ok (no osalla ehkä tullut vähän kiire), mutta muu lookki jotenkin mennyt ihan pilalle. Harmittaa sitten, kun katsoo itseään kuvista jälkeenpäin.” HUUTONAURUA!!!

    Kiitos tästä!! Et tiedä, miten iso vaikutus tällä höhlällä tekstinpätkällä oli muhun. Mä todellakin tarvitsin tätä just nyt!!!

    • No hei, join the club! Muakin on oikeesti ketutti ja itketti kaikki eilen… Vihaan näitä raskaushormooneita, jotka sekoittaa mun pään!
      Sarkasmi on vaikea laji, mutta huippua kuulla että niin moni on tajunnut mitä tässä ajan takaa… Onhan tää myös samalla pientä piikitteylä koko fitness-skeneä kohtaan :).

      Tsemppiä, luojan kiitos on perjantai!

  5. Mä oon kyllä kauheen pettynyt, jos noi Sloggit syrjäyttää ne maailman upeimmat verkkokalsarit. Ihan sydätä särkee. Jos kuitenkin vielä harkitsisit, ne vois enemmän sopii siihen sun synnärilookkiin. Tavallaan peittävät, mutta tavallaan ei – mieskin varmasti arvostais.

    Mä oon kolme kertaa käynyt ton rumban henkisesti ja fyysisesti läpi ja voin sanoa, että lopetan näin voittajana. Kolme upeeta palkintoa löytyy, joilla voin keulia. Tulin, näin, voitin. Ja mä sain muuten konupaukun heti keskimmäisen palkinnon saatuani! Ei se kuivattanut, mut uni tuli helpommin.

    Tsempit loppuviikkoihin, nyt vaan ajatukset kondikseen, voitto kotiin ja sit mahdollisimman nopeesti takas ruotuun! You can do it! 😉

    • Siis tiedätkö olin unohtanut ne IHANAT verkkopikkarit! Niissä yhdistyy jotenkin samalla mukavuus ja kuitenkin pieni tuhmuus-efekti….
      Kyllä mulla on vahva fiilis voitosta, koska mitä oon kattonut muita odottajia, niin mulla ei pitäs olla mitään hätää :D….

  6. En kestä tätä postausta, nauraa räkätin ääneen 😀 Ihan mahtava!

    Älä välitä siitä mitä ne kätilöt sanoo, oot tehny kovimman työn 9 kk aikana ja voit ylpeenä astella synnärille ihan vaan senkin takia että selvisit tästä! Siulla on erinomainen rakenne synnyttäjäksi ja voit kehittyä varmasti tulevaisuudessa vielä kovemmaksi! Tsemppiä loppuviimeistelyihin <3

    • Niin ja sä tiedät, että ilman oikeenlaista rakennetta tähän hommaan ei kannata lähtee alkuunkaan!

  7. Hahaha, ihan huippu! 😀

    Ihan pakko vaan ”kauhistella”, että onko oikeesti sun laskettuun aikaan enää 8 viikkoa?! Juurihan kerroit täällä nämä ihanat uutiset. Vitsit, aika menee niin nopeesti 🙂

    • NO ON ON! Paniikkia ilmassa 😀 ! Justhan mä vasta testasin sen haalean haamun noin viisi kertaa :D….

  8. Ihan huikeen hyvä teksti! Aivan holtitonta huutonaurua! Vaikka täytyy myöntää että ehtisin aika pitkälle ennen kun hoksasin mistä on kyse (eka preppi itsellä menossa)… 😀

    • Epäilen, että tuskin olet ainoa joka on lukenut aika pitkälle miettien että wtf… 😀
      Kiitos kovasti!

  9. Tää oli ihan loistava!! 😀 Ääneen hihittelyä täälläkin..plus kommenteissa mainitut verkkoalkkarit!! ”pieni tuhmuusefekti” 😀 ahahahaha…. 😀

  10. Ai hyvää päivää!! Kyllä nauratti! Ensin olin että mitä helkattia tää mamma selittää ja kuinka tosissaan, mutta sitten se aukesi!
    Ja sarkasmi on todellakin taiteenlaji jota moni ei osaa, mutta sinä, sinä osaat! Keep it going!
    Kiitos tästä piristyksestä ja tsemppiä loppuun!

    • Voi kiitos kovasti! Kyllä mä mietin kans, että aukeekohan tää kellekään ja mua pidetään vain tosi outona :D…

    • Kiitos kovasti! Joo kyllä mulla on ERITTÄIN kurinalainen ruokavalio…aahahahaha….

  11. Katri!! 😀 😀 D
    Sä oot niin hyvä!

    ps. En ollu ennen tätä postausta äänestäny ketään Blog Awardseissa, mut nyt annoin ääneni sulle! <3

    • Eikä, oon Monna otettu!! Kiitos!!! Ihana nähdä ens viikolla ja sittenhän onkin jo toiset megabileet edessä 😉 !

  12. Loistava teksti, kiitos nauruista! Tää olis niin helposti voinut mennä yli, mutta uskomattoman hyvin vedit tän loppuun asti.
    Tsemppiä viimisiin viikkoihin! 🙂

  13. Jumaleisson että räkätin hiljaa aamu kuudelta😊.

    Tää teksti oli niin parasta, just sitä mitä pitäis meiltä kaikilta löytyä 😀.

    Sulla vielä taito saada se noin hyvin vielä kirjoitetuksikin.👍
    Ihqu.😊

    istillcount.blogspot.fi

  14. Moi! En meinannut ees kommentoida mutta mä ihan totta palasin lukeen tän uudelleen vielä, oli vaan niin paras! 😀 Varsinkin noi mummokalsarit, ihan huikeet 😀 Kiitos huipusta blogista <3

    • Kiva kun kommentoit :). Noihan on todella söpöt, jatkan käyttöä myös raskauden jälkeen!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta