Kun luulin jo, että pahin oli ohi. Niin luulin taas turhaan.

Ihan ekana pyydän yhtä asiaa. Jos et kärsi minkäänlaisista iho-ongelmista, niin sano tässä ja nyt itsellesi ja kropallesi KIITOS. Olen koko elämäni, siis ihan lapsesta asti kadehtinut niitä, joilla on tasainen ja terve iho. Se on asia mitä pitää itsestäänselvyytenä, mutta ihomme on suurin elimemme. Ja se näkyy kaikille! Jos jollain on ihanan tasainen iho vaikkapa käsissä, niin saatan jäädä vahingossa oikein tuijottamaan. Ei ole tosin kovin kohteliasta.. Olen kateellinen, myönnän! Miksi mulla on käynyt näin paska tuuri???
Muistan kun jo lukiossa olin ihan rikki ja siihen päälle vielä nuoren epävarman tytön muut ulkonäköpaineet.

Kiitos atopian aiheuttaneiden silmäryppyjen, näytän n.50-vuotiaalta.

Vaikka atopia yleensä aikuisena helpottaa, niin itse en vaan tunnu pääsevän siitä eroon (enkä tietenkään koskaan täysin pääsekään). Oon kuin joku hiton riivattu tämän ihottuman kanssa! Heräsin taas eilen aivan massiiviseen allergiakohtaukseen. Naamani oli niin turvonnut, kun sen päältä olisi yöllä jaettu rekalla! Taas uusi kohtaus, täysin ilman mitään järkevää selitystä. En syönyt mitään uutta, käyttänyt mitään uutta kosmetiikka tai tehnyt muutakaan erikoista. Mun silmät olivat aamulla muurautuneet melkein kiinni.

Gluteeniton ja maidoton ruokavalio on kyllä hillinnyt oireita selvästi, mutta nyt taas pari viikkoa on ollut tosi vaikeaa. Yksi ihan tosi paljon ihoa ärsyttävä juttu on hikoilu, mutta on ihan sanomattakin selvää, etten voi lopettaa sitä. Hiessä oleva suola ärsyttää etenkin kaulaa, niskaa ja kainaloita. Nykyään koitan juosta kiireen vilkkaa suihkuun hikoiltuani.
Toinen juttu taitaa olla tämä syksy, joka pahentaa tilannetta. Maaperästä alkaa nousta homeitiöitä ja se vaikuttaa monen atoopikon elämään negatiivisesti. En ole asiaa sen tarkemmin tutkinut, mutta kuulostaa aivan järkeenkäyvältä.

 

Olen myös hemmetin väsynyt: Väsynyt kokeilemaan sitä, tätä ja tuota. Mä en henkilökohtaisesti jaksaa enää uskoa minkään ruokavalion täydelliseen apuun. Vaikka pureskelisin pelkkää salaatinlehteä päivät pitkät, niin tuskin sekään auttaisi. Oon syönyt kaikki mahdolliset ja mahdottomat lisäravinteet. Parhaillaan mä söin päivässä 11 lisäravinnepilleriä. Se on hullua!
Jatkan kuitenkin tällä nykyisellä ruokavaliolla, koska siitä on ainakin osittain apua. Lisäksi saan lähetteen allergiasairaalaan, jossa uusitaan allergiatestit ja tänään puhuttiin lääkärissä myös valohoidosta, jota kokeilin viimeksi 15-vuotta sitten.

Oon SUPERturhautunut, mutta tiedän, että mulla on kohtalotovereita. Olin saanut (tietysti) juuri eilen kutsun Korealaisen ihonhoitosarjan TonyMoly lanseeraustilaisuuteen ja olin ihan innoissani menossa sinne, koska olen kuullut sarjasta kehuja. Olipa kiva olla siellä naama aivan hakatun näköisenä kaikkien some-tähtien ja missien keskellä. Jos sulla on ollut joskus paha akne tai ihottuma ja olet hävennyt naamaasi, niin voin kertoa: Tiedän 110% sen tunteen.
Tästä tuli nyt vähän tällainen avautuminen, pahoittelen. Kun saisi tämän iho-asian helpottamaan, niin elämä olisi täydellistä.

Kipuileeko joku muu ihonsa kanssa?

Torstain ruokapäiväkirja!

Ruokapäiväkirjoja toivotaan tasaisin väliajoin, mutta en ole ollut niiden suhteen kovin aktiivinen. Yleensä unohdan joko a) kuvata syömiseni tai b) laittaa sen ylös 😀 . Lupasin kuitenkin muutamalle IG-seuraajalleni tällä viikolla ruokapäiväkirjaa, joten here it comes!

Mun suhde ruokaan vaihtelee. Joskus jaksan oikein panostaa, mutta tämä on vähän kausittaista. Olen siinä mielessä sellainen ikuinen haihattelija, että innostun ottamaan joskus pidemmäksikin aikaa itseäni niskasta kiinni. Ruokavalion koitan pitää maidottomana ja gluteenittomana, koska sillä on helpostusta ihon kuntoon. Nyt iho on siinä kunnossa, että pärjään sen kanssa ilman hermoromahdusta, eikä se ole enää niin tulehtunut.
Punaista lihaa olen koittanut vähentää ja uusin löytöni on oumph, joka on tehty soijasta. No, ei se soijakaan parhaasta päästä ole raaka-aineena, mutta makunsa puolesta tuo oumph menee ihan kanasta. Quorn on vielä kokeilematta. Mielipiteitä sen mausta? Härkiksestä tykkäisin, mutta mun systeemi ei vaan tunnu kestävän sitä.

Tässä kuitenkin tämän torstain ruokapäiväkirja.

1. Ateria klo.07:00

Normaalia aikaisempi herätys, koska lähden blogitapahtumaan. Siellä on aamupala, mutta on niin nälkä että syön kotona luumuyosan ja laitan päälle tattarigranolaa. Ja TIETYSTI kuppi kahvia kauramaidolla.

2. Ateria klo.10:00

Syön Femihealthissa varsinaisen aamupalan, eli avokadovoileivän (oletin tämän olevan gluteeniton), kaksi chiapudding-hässäkkää (puddingia+mangososetta+mysliä), lasillisen ”terveys”mehua ja pari kuppia kahvia kauramaidolla.

3. Ateria klo.14 

Paistan kotona duunin lomassa pannulla oumphia ja lämmitän samalla pannulla jasminriisiä jääkaapista. Heitän joukkoon hieman soijaa ja osterikastiketta. Päälle vielä vähän vajaasta valikoimasta rehuja ja balsamicoa. Juon litran vettä.
Jälkkäriksi kaksi kourallista energy-mixiä, jossa on siemeniä, pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä.

4. Ateria klo.17

Kirjaston kahvilassa kahvi kauramaidolla ja aika pieni marjasmoothie.

5. ”Ateria” klo.18  

Mieheni on tehnyt edellisenä iltana itselleen poppareita ja jättänyt törkeästi avoimen pussin kutsuvasti pöydälle. Syön kolme kourallista. Okei, ISOA kourallista 😀 .

6. Ateria klo.19.30

Uuni kenkkuilee, joten ruoka venähtää puoli tuntia. Tai siis minä en ehkä osannut laittaa oikeaa ohjelmaa päälle…?
Syön uunissa valmistettua kanankoipea, muutaman bataattiranun, uunijuureksia (pakaste) ja erittäin pelkistetyn salaatin. Ruokajuomaksi on iso lasi vichy-mehusekoitusta. Jälkiruoaksi on poikani tarjoilema leikki-nakkisämpylä 😀 !

7. ”Ateria” klo.21.20

Kuppi teetä hunajalla ja kauramaidolla.

Aikaisesta lähdöstä johtuen tänään tuli syötyä normaalia useammin. Kuten kerroin IG-storyssa, niin syön välillä vain kolme kertaa päivässä, mutta isot annokset. Saatan syödä aamupalan kotona joskus tosi myöhään, eli vasta 9.30. Lounas sitten kahden-kolmen maissa ja illalla vielä kunnon ateria. Pärjään sillä todella hyvin.

Tykkäättekö lukea ruokapäiväkirjapostauksia? Jos et malta jäädä kommentoimaan, niin muista ainakin painaa ♡!!