Tässä on tehokkain keino saada muut muuttamaan heidän elintapojaan!

Tuntuuko sinusta joskus, että haluaisit herätellä puolisoasi muuttamaan elintapojaan paremmiksi? Tai harmittaako sinua työpaikan kahvihuoneessa vallitseva epäterveellisen syömisen trendi? Ehkäpä omat vanhempasi kaipaisivat hieman enemmän liikuntaa ja vähemmän tv:n katselua?
No eipä sitten muuta kuin kovaan ääneen paasaamaan! Vai toimisiko jokin muu lähestyistapa kuitenkin paremmin…?

On nimittäin eräs tekniikka, joka toimii muihin vaikuttamisessa paremmin kuin mikään muu. Se on oma esimerkki! Uskallan väittää, että olen itse aikojen saatossa pystynyt vaikuttamaan positiivisesti niin mieheni, ystävieni kuin omien vanhempieni syömis- ja liikuntatottumuksiin. Ja ihan puhtaasti vain toimimalla hyvänä esimerkkinä, enkä ole tehnyt sitä edes niin tietoisesti!
Hyvä esimerkki on myös omat vanhempani. Kun käyn heillä kylässä, niin en jaksa (enää nykyään) paasata tai puuttua heidän ruokavalioon ja sokerin käyttöön. Olen ottanut sen linjan, että olen vastuussa ainoastaan omasta ja lasteni ruokavaliosta – en omien vanhempieni. Kun he kyselevät minulta jotain ruokavalioon liittyvästä, niin koitan aina kertoa siitä kiihkottomasti ja neutraalisti, mutta kuitenkin toki kannustavasti. Kannustaminen onkin esimerkin ohella tosi tärkeää, jos ihminen on vastaanottovainen. Isäni, joka on yli 70-vuotias on vähentänyt sokerin käyttöään aivan radikaalisti, vaikka ennen hän laittoi sitä jopa tomaatin päälle!

Asioiden muuttaminen on aina pitkä prosessi ja vaikka itsesstä tuntuu, että se on helppoa, niin ei se kaikille ole sitä. Toinen juttu on se, että kaikki eivät edes koe tarvetta muuttaa mitään ja sekin on hyväksyttävä. Mun on turha esimerkiksi odottaa, että mieheni alkaisi kasvissyöjäksi vaikka reivaisin hänelle sen hyödyistä joka päivä tuntitolkulla! Ehkä päin vastoin, saattaisin olla suhteellisen ärsyttävä vaimo 😀 . Tottakai jos kysymys on jostain koko parisuhteeseen vaikuttavasta asiasta, eli vaikka tupakoinnista tai alkoholin käytöstä, niin silloin vaatisin jotain muutosta kyllä nopeammin. Mutta kasvissyöjää hänestä tuskin tulee.

Olet varmaan huomannut joskus, miten innostus tarttuu! Ystäväsi on vaikka palkannut PT:n ja hän on ylpeä itsestään ja saamistaan tuloksista. Silloin vääjäämättä tulee mieleen, että no jos hän, niin miksen minäkin? Pitäisikö minunkin alkaa syömään enemmän kasviksia, kun kaveri sanoi että ne on lisänneet hänen jaksamistaa hurjasti?
Itse rakastan sosiaalista mediaa siinä mielessä, että kohtaan siellä päivittäin ihmisiä, jotka inspiroi mua omalla esimerkillään. Mun mielestä on voimauttavaa katsoa, kun joku ihminen tekee positiivisella asenteella omaa juttuaan. Etenkin niinä päivinä kun mun oma olo on luokkaa saamaton vätys, niin noiden ihmisten esimerkki saa usein mut nousemaan sohvalta ylös.

Kaikista tehottomin keino sen sijaan on asioista väitteleminen, vänkääminen ja tuputtaminen! Tällä taktiikalla vastapuoli menee helposti puolustuskannalle ja ärsyyntyy. Toki herättely on jossain määrin tehokastakin, mutta ainakin itse inhoan sitä, että mulle tullaan paasaamaan jostain terveyteen liittyvästä asiasta suu vaahdossa. Jos työkaverisi vetää vieressä pullaa ja samalla valittaa, että pitäisi saada pari kiloa pois, niin infopläjäys pullan kalorimäärästä saa yleensä aikaan vain lajitelman erilaisia selityksiä. Pahimmassa tapauksessa pullansyöjä alkaa häpeämään omaa selkärangattomuuttaan ja hänellä on entistä ikävämpi olo. Tässä tapauksessa se oma esimerkki ei kuitenkaan ole välttämättä sitä, että siinä vieressä tarvii kaivaa omat babyporkkanat esille ja alkaa narskuttelemaan ”terveellistä välipalaa” vähän parempana ihmisenä.

Vaikka luulet, että kukaan ei huomaisi, kuinka olet onnistunut tekemään muutoksia omassa elämässäsi, niin luultavasti ole väärässä. Ihmiset kyllä huomaavat, jopa pienet muutokset. He eivät välttämättä kommentoi sitä sinulle suoraan, mutta esimerkin voima on todella suuri etenkin pitkällä aikavälillä. Et voi olla vastuussa toisten ajatuksista tai valinnoista, mutta sitäkin enemmän voit ottaa vastuuta omasta hyvinvoinnistasi. Rohkaisen siis sua olemaan juuri se positiivinen esimerkki, joka istuttaa läheistesi mieleen muutoksen pienen siemenen.♡

Ps. Vielä viikko aikaa käyttää YPT treenisovellusta maksutta, joten kannattaa käydä lataamassa se puhelimeen HETI! Suoran linkit löydät tästä postauksesta!

Oudoimmat syyt miksi lopetin jonkun seuraamisen instagramissa

On vanha viisaus, että jos jonkun ihmisen jutut tai naama ei somessa miellytä, niin kannattaa mieluummin painaa sitä ”lopeta seuraaminen” nappia, kuin heittää solvauksia näppäimistöltä. Itse olen ainakin tätä taktiikkaa toteuttanut, koska minusta kaikkia ei voi eikä edes kannata yrittää miellyttää. Some on suuri kuin avaruus ja sieltä kyllä löytää itseään kiinnostavia ja motivoivia ihmisiä, jos vain näkee hieman vaivaa. Kyllä meillä täällä Suomessakin alkaa olemaan jo aika iso määrä vaikuttajia, joilla on kaikilla erilainen tyyli.

Aina se ei kuitenkaan ole pelkästään se naama tai mielestäni huonot jutut, jotka saavat minut katkaisemaan yhteyden tähän ihmiseen. Jos mietin jatkuvasti, että miksi ihmeessä tämän ihmisen päivitys ilmestyy TAAS mun feediin, niin silloin on aika sanoa hyvästi. Toki joidenkin ihmisten seuraamisessa on viihdearvolla merkitystä. Joku ihminen voi periaatteessa olla ärsyttävä, mutta silti häntä haluaa seurata.
Kokosin tähän alle oudoimpia syitä, miksi itse olen lopettanut joskus jonkun seuraamisen instassa.

 

1. Liian feikin näköinen takapuoli (jatkuvasti esillä)

Joskus mun mies katsoi mun IG feediä hetken ja sanoi, että se näyttää suorastaan pornosivustolta! Katsoin kauhun vallassa ruutuani ja kyllä, hän oli osittain oikeassa! Joskus kun olin enemmän kiinnostunut fitneksestä urheiluna, niin otin seurantaan useampia ulkomaalaisia alan tähtiä. Sittemmin mua alkoi ärsyttää se jatkuva perse pystyssä töröttäminen niissä kuvissa etenkin, kun joillakin siellä takapuolen sisällä taitaa olla lihaksen lisäksi vähän muutakin täytettä. Homma menee ihan pelleilyksi ja niistä ahtereistä on tullut ihan hervottoman kokoisia! Joidenkin IG kuvat muuttuvat siis kirjaimellisesti pornoksi! Tällaisien tilien seuraamisen olen lopettanut kokonaan, koska olen kuuliainen nainen 😉 .

2. ”Saman ilmeen naiset”

Okei, tiedän, mulla on itselläkin aina sama ilme selfieissä. Mutta jos tilillä on aina vaan tasan se yksi asento ja yksi ilme, niin hyvästi – olet heikoin lenkki. Tämä on nähty liian monta kertaa!

3. Omituiset lasten nimet

No tämä on todellakin outo syy! Mutta myönnän olevani vähän outo eläjä. Jos jokaisessa kuvassa alkaa olemaan ”Dingo sitä Bongo tätä” niin jään vain miettimään: Miksi noilla lapsilla on noin kauheat nimet??? No, ymmärrän, että nykyään on todella trendikästä antaa lapsen nimeksi käytännössä mitä tahansa normaalista poikkeavaa.

4. Nyt koodilla XYZÅÄÖ -10%!!!

Tämä nyt ei varmaan tarvi juurikaan selityksiä. Tää pätee etenkin instastoryihin, joille jotkut vaikuttajat on kyllä myyneet sielunsa. ”Early bird” on jo käsitteenä sellainen, joka saa mut pakenemään. Missä on tän ihmisen omat, aidot mielipiteet???

5. #tb

Throwback siihen aikaan, kun olin nuori, kaunis ja laiha 😀 . Onhan nää kuvat tavallaan ihan hauskoja, jos ne on oikeesti hauskoja (ja vanhoja). Mutta se, että koko ajan fiilistellään sitä aikaa kun ”oli jotain” on jotenkin surullista. Mä tykkään niistä ihmisistä, jotka antavat somessa itsestään sitä aitoa nykyminää, kaunistelematta. Oli se sitten rupsahtanut, tai plösähtänyt tai mitä vaan! Mulle persoona on kaiken aa ja oo ja mun mielestä koko somen hienous piileekin siinä, että sä saat kokea ihmisen elämän tapahtumia ja tuntoja siinä hetkessä, eikä 10 vuoden päästä.

Tuleeko teille mieleen syitä, minkä takia joku ihminen on jäänyt pois seurattavien listalta??

Ps. Muistutan teitä (luonnollisesti) omasta IG:stäni eli katrivee, sekä yritykseni Match by K:n IG:stä (löytyy samalla nimellä).