AXAn aamiaishaaste!

Sain AXAlta testiin heidän kauratuotteitaan! Olen tämän gluteenittoman elämäni aikana käyttänyt hiukan myös kauraa, enkä ole huomannut sen lisäävän iho-oireita. Kaurahan on luonnostaan gluteeniton vilja, mutta koska sen käsittelyssä siihen saattaa päätyä pieni määrä muita viljoja, niin EU luokittelee sen gluteiinipitoiseksi. Tästä huolimatta ihan tavallinen kaura sopii myös monelle keliaakikolle ja sitten on olemassa myös täysin gluteenitonta kauraa, joka on kerätty, säilytetty ja kuljetettu eri tavalla. 

tuotteet

Kaikille kaurapuuro on varmaan tuttua huttua ja itsekkin sitä olen jo vuosia syönyt ja siihen vähän kyllästynytkin välillä. Mielestäni kaurapuuro ei aina pidä nälkää niin hyvin kuin esim kasvismunakas, mutta suosittelen kokeilemaan itselle sopivimman vaihtoehdon aamuihin! Kaurapuuroon liittyy kuitenkin yksi tosi tärkeä seikka, jota ei munakkaasta saa, nimittäin kuidut! Kuitujen saantisuositus suomessa on naisilla 25g ja 35g päivässä ja ainakin mun työn kautta tulleen kokemuksen mukaan harva pääsee ainakaan joka päivä tuohon suositukseen. Varsinkin höttöhiilareilla elävät yleensä pääsevät hädin tuskin puoleen tuosta! Kuitu olisi tosi tärkeä kolesterolin kannalta ja KAKAN kannalta! Kyllä, luit oikein! Se joka on joskus katsonut ihanaa brittiversiota sarjasta ”Olet mitä syöt” tietää, että kakka ei ole leikin asia :D!
Jos olet vähentänyt esim.viljojen syöntiä, niin oletko huolehtinut kuidun saannista?

puuro

Sain kokeiltavakseni siis AXAn tuotteista sekä tavallisia että luomukaurahiutaleita, joista pyöräytinkin mulle ja Benille puurot aamulla, vaan ei mitkä tahansa puurot! Katrin keittiössä valmistui aamulla nimittäin sellainen ”Pimp my puuro”, että oksat pois! Puuroon tuli:
– AXAn luomukaurahiutaleita
– Banaania
– Pellavansiemenrouhetta
– Kylmäpuristettua kookosöljyä
– Mausteeksi kanelia ja puhdistamatonta merisuolaa
– Päälle molemmille raejuustoa ja minulle vielä saksanpähkinöitä!
Oli muuten todella hyvä puuro ja vähän jotain muuta sen iänikuisen puuro + raejuusto + marjat-kombinaation rinnalla! Sen lisäksi nuo AXAn kaurahiutaleet valmistuivat todella nopeasti ja paketin mukaan puuron pyöräyttää kolmessa minuutissa!

murot

Toinen tuote, jonka sain heiltä testiin olivat kauramurot! Sanon ihan suoraan, että olin aluksi epäluuloinen, koska olen viimeksi syönyt muroja ties milloin ja murot ei lähtökohtaisesti ole mitään terveysruokaa.

sisällys

Ensin avasin pakkauksen nimeltään Havre Flakes Apple&Cinnamon ja odotin jotain omenakaneli muromysli tyyppistä sokeri-ilotulitusta mun suussa… Mutta näissä muroissa ei ole ollenkaan lisättyä sokeria, eli ainoa sokeri on kaurassa itsessään ja omenan paloissa. Jos siis jotkut ovat terveysmuroja niin nämä :)! Hurri oli tuunannut nämä hunajalla, koska muroissa ei ole hirveästi makeutta, mutta itse pistelin ihan ilman lisäkkeita suuhuni. Tänään koitin myös maustamattomia versioita (Havre flakes original) jugurttirahkan kanssa. Suutuntuma on aika ”tanakka” eli ei niin rouskuva kuin esim. cornflakes-muroissa, mutta näiden terveellisyyttä ei kannata vertailla samana päivänäkään.

Näistä muroista voisi kehitellä tosi hyvän kotitekoisen myslin ja laittaa siihen kuivattuja marjoja, siemeniä, pähkinöitä, rusinoita, kylmäpuristettua kookosöljyä ym. Ja myös toinen hyvä idea olisi valmistaa kotitekoisia energiapatukoita! Niille ainakin itselläni olisi usein käyttöä!

murot2

Mutta yksi juttu on varma; Meidän keittiössä valmistuu tällä viikolla kaurakeksejä ja hurri meinaa kuulemma syödä puolet taikinasta raakana :D!
Muistakaa muuten liittyä mun seuraajaksi Instagramiin, jossa olen nimellä katrivee ja minun ja muiden bloggaajien aamiaishaastekuvia löydät hästäkillä #AXAaamiaishaaste !

*Postaus toteutettu yhteistyönä AXAn kanssa

 

fityoutoo

10 vastausta artikkeliin “AXAn aamiaishaaste!”

    • Juu kyllä saa, olet ymmärtänyt ihan oikein. En itsekkään käytä kauran lisäksi muita viljoja (koska ne eivät sovi minulle), muttei se tarkoita, etteivätkö ne sopisi jollekkin muulle ja monet niitä myös haluaa käyttää. Tiedän, että Sami ei suosittele viljoja asiakkailleen, mutta itse en ole ihan niin mustavalkoinen.
      Ja voi varmasti juu täyttyä helposti, jos niitä kasviksia vaan syö! Mutta aika moni niitä silti syö edelleen aivan liian vähän. Silloin ei myöskään kuidut täyty.
      Päivässä täytyy muuten syödä 15 porkkanaa, että saa tuon 25g kuitua täyteen.

  1. Aluksi haluisin kiittää sua kivasta blogista jota on mukava seurata! Ajattelin jakaa muillekin aamupala reseptini josta pidän todella paljon. Tämä on peräisin siskoni kautta yhdeltä urheilijalta. Aamupalalätyssäni on n. 1dl kaurahiutaleita, yksi kokonainen kanamuna (välillä lisää vielä toisen valkuaisen) ja sen verran maito että seos on helppo sekottaa haarukalla ja paistaa. Laitan pikku nokareen voita paistinpannulle ja paistan seoksesta lätyn. Lätyn päälle laitan marjoja ja maustamatonta jugurttia. Ohjeella tulee minusta todella maukas lätty ja tarpeeksi täyttävä aamupala. Määriä voi tuunata ihan oman maun mukaan. Mukavaa kevättä Katri ja muut lukijat!

  2. Kiitos Katri hyvästä blogista jota on kiva seurata! Kun kirjoitit kaurahiutaleista niin ajattelin jakaa minun aamupalareseptini. Olen ohjeen saanu siskoni kautta yhdeltä urheilijalta. Tähän tulee n. 1dl kaurahiutaleita, yksi kokonainen kanamuna (välillä lisää vielä yhden valkuaisen) ja sen verran maitoa että tästä tulee hyvä seos joka on helppo sekoitaa haarukalla ja paistaa paistinpannulla. Laitan pienen nokareen voita pannulle ja paistan seoksesta lätyn. Päälle laitan marjoja ja maustamatonta jugurttia. Ainesosien määriä voi tuunata oman maun mukaan. Musta tästä tulee oikein maukas ja täyttävä lätty. Mukavaa kevättä Katrille ja muille lukijoille!

    • Kiitos Pauliina resepstistä! Itsekkin olen tehnyt lättyjä viikonloppuaamuisin ihan kaurajauhosta ja hirssirouheesta, niistäkin tulee hyviä! mutta tämä on vielä yksinkertaisempi resepti eikä varmasti mene montaa minuuttia! 🙂

  3. Hei. Aihe ei nyt suoraan liity tähän. Mutta kun puhutaan terveellisestä ruokavaliosta niin missä menee liiallisen sokerin raja. Jos ostan tuotteen X niin paljonko siinä saa olla sokeria x/100g jotta ollaan terveellisissä rajoissa?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta