Blue monday… Nyt sitä teetä ja sympatiaa, ***kele!

Tiesittekö, että tänään on vuoden masentavin päivä (siis ihan virallisesti kuulemma). Voin kyllä allekirjoittaa 100%! En yleensä ole masentunut tai allapäin, mutta nyt en mahda sille mitään!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Erinäisten muiden vastoinkäymisten lisäksi mun iho on taas siinä kunnossa atopian takia, että nyt on kyllä raapastu (kirjaimellisesti) pohjaa ja reippaasti! Enpä muista millon iho olisi ollut taas näin surkeassa kunnossa ja mä oon kyllä henkisestikin aika surkeena. En tiedä mikä hitto siinä on, että on pitänyt saada tällainen riesa ja vaiva itselleen??? Tuntuu, että tällä hetkellä mikään rasva ei auta enkä kortisonia voi edes laittaa, koska olen sitäkin käyttänyt jo aivan liian pitkän jakson putkeen. Mulle on määrätty myös takrilomuusivoidetta (Protopic) ja menin sitäkin epätoivoissani laittamaan… vaikka lopputulema on entistä pahempi kutina!
Ihottuma on levinnyt parissa viikossa käsistä myös vatsaan, selkään ja jalkoihin. En tiedä onko mukana joku allerginen reaktiokin vai miksi tää kutka leviää kuin kristinusko keskiajalla? Pakkanen ainakin tappaa mun ihon, sen tiedän varmaksi! Mun pitäs pysytellä varmaan sisätiloissa näillä miinusasteilla. Heti kun vaan näytänkin nenääni pihalla, niin käsistä kuoriutuu iho pois (eikä varmaan tarvi erikseen mainita, että suojaan kyllä ihoni useilla vaatekerroksilla).

Ihottuma vielä sinällään menee, koska olen tottunut atopian rumentamaan ihooni, mutta asia johon ei totu koskaan on kutina! Kutina on jotain aivan järkyttävää!!! Kuten olen aiemminkin joskus blogissani kertonut, niin elämäni yksi ”tähtihetkistä” tän sairauden kanssa täytyy olla se, kun joskus vuosia sitten vedin plussakortilla kirjaimellisesti koko ihon paskaksi! Sekosin jotenkin totaalisesti ja raaputin sillä läpyskällä kuin jonkun hurmion vallassa. Tooooooosi fiksu veto!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Kädet on ihan kuin hiekkapaperia! 

Mä en oikeasti tiedä, että mitä mä uskallan syödä vai purenko pelkkää alahuulta? Nyt koitan sitten ihan tosissani sitä maidotonta + gluteenitonta ruokavaliota, vaikka mulla on vaan niin suuri epäilys itseäni ja omia voimavarojani kohtaan sen ruokavalion kanssa. Mä koitan muistutella itselleni, että jos maidottomuus ja gluteenittomuus ei ala auttaa parin kuukauden kärvistelyn jälkeen oireisiin, niin voin milloin tahansa palata turkkilaisen jugurtin pönikälle takaisin. Varmaan johtuen tästä tämänhetkisestä terveydentilasta mulla on myös hieman huono asenne ruokavaliokokeilua kohtaan ja sehän se on kaiken pahan alku ja juuri – huono asenne! Itse tässä hiekoitan omaa onnistumistani…
Millä hitolla te olette saaneet 100% gluteenittoman ja maidottoman ruokavalion toimimaan arjessa? I need some help, desperately!! Antakaa mitä tahansa vinkkejä tai kertokaa, miten te aloititte ja oliko alku vaikeaa? Mä oikeasti tässä tilanteessa vaikka opettelen mandariinikiinaa jos tiedän sen auttavan näihin oireisiin.
Menen nyt kiroamaan kohtaloani johonkin pimeimpään nurkkaan. Ei vaan, vauva tarvii maitoa. Voikohan sitä käyttää kahvissa 😀 …?

fityoutoo

66 vastausta artikkeliin “Blue monday… Nyt sitä teetä ja sympatiaa, ***kele!”

  1. Heippa!
    Itse selvisin atopiahelvetistä juuri Protopicin avulla. Takana oli pari sairaalajaksoa, todella vahvoja lääkkeitä ja kaikki mahdolliset luontaistuote yms. kokeilut.
    Kunhan pääsee Protopicin aiheuttaminen sivuoireiden, kutinan ja kuumotuksen yli, alkaa helpottaa ja itselläni tuli jo viikossa hyviä tuloksia. Ekalla kerralla jätin itsekin leikin kesken, kun olin tottunut kortisonin tuomaan nopeaan helpotukseen. Kutinaan sain lääkäriltä reseptillä vahvaa antihistamiinia. Atopia pysyi poissa useita vuosia tämän voiteen ansioista, nyt olisi aika taas hakea uusi resepti, sen verta rankka talvi on ollut iholle 🙂 Tsemppiä!!

    • Komppailen, että käytä Protopicia nyt vaan ohjeen mukaan, pitäisi helpottaa. Sivuoireet on yleisiä, mutta kyllä se siitä. Jokin runsaasti ureaa ja karbamidia sisältävä voide voisi auttaa, koska kuivalta iholta puuttuu näitä ihon luontaisesti kuuluvia aineita. Eucerinilla, L300:lla ja Sebamedilta löytyy erittäin kuivan ihon ureavoiteet. Lisäksi kalaöly sisäisesti ja e-vitamiini tukee ihon hyvinvointia.

    • Moikka! Kiitos teille molemmille, teidän tsempeillä aijon jatkaa (piinaavaa) Protopicin kokeilua. En oikein tiedä miten noi allergialääkkeet menee imetyksen kanssa yksiin, mutta otan selvää.
      Haen myös heti huomenna tuota Tiipan suosittelemaa rasvaa! Tähän asti perusvoiteena ollut Essex ja se on ollu ihan ok (mutta ei mikään ”miracle maker”…)

    • Moikka, lisään tähän samaan. Ollaan joskus sähköpostejakin lähetelty aiheesta. Toi Essex on mullakin perusvoiteena ja lisäksi Ceralan-öljy. Parasta kun levittää tuon öljyn suihkun jälkeen kostealle iholle, eli ei kuivaa edes pyyhkeellä ihoa ennen kuin levittää. (Ceralan kannattaa ostaa myös reseptillä..) Protopicia suosittelin myös jo aiemmin. Itselläni on tänä talvena pysynyt iho todella hyvänä, kun aloitin jo syksyllä hyvän ”perushoidon” ja rasvailin enemmän kuin tarvis. Lisäksi aloitin syksyllä jo helokkiöljyn syömisen ihan sitä 4tablettia päivässä. Kädet ja kaulan alue kuivuu, mutta heti pienempienkin oireiden alkaessa Apolaria, ja sitä peruskosteutusta vuoropäivin ceralan / essex, niin pysynyt aisoissa.

      BtW, uutena tuttavuutena ainakin itselleni Lumenen Ultra Sensitive Touch voiteet, on ollut hyviä ainakin minulle. Pyydä testereitä alkuun, että sopiiko sinulle. Mm. tuo silmänympärysvoide on mielestäni vielä parempi kuin Avenen, mitä myös itse käytin ennen vuosia. Lisäksi käytössä tuosta sarjasta naamio ja SOS voide kasvoille.

      Voimia kutinan kanssa, se on helvetillistä! Tuosta ruokavalio asiasta en osaa sanoa enempää. Se on niin henkilökohtaista ihmisestä riipuuen, mikä sopii / auttaa toiselle, ei taas välttämättä sovi toiselle.

    • Hei kiitos vinkeistä, SOS menee kokeiluun! Tuo Avene on ollut tähän mennessä ainoa silmänympärysvoide, joka ei ärsytä silmiä.
      Helokkiöljykapseleita pitäskin ostaa, oon syönytkin niitä aina purkin sillon tällön!

  2. Mä olen hei kuullut paljon hyvää Foreverin aloe tuotteiden vaikutuksesta atooppiseen ihoon. Niissä 90pv tyytyväisyystakuu ja se määrä kannattaakin heti tilata kun ei mitään häviä mikäli itselle ei toimi, eikä tuo 90pv hinta mielestäni päätä huimaa. Mikäli tahdot testata tai tietoa tuotteista lisää laita ihmeessä sähköpostia:)

    • Joskus oli tuollainen pönikkä kokeilussa, siis sitä juotavaa! En kokenut iso mullistusta, mutta olisi ehkä pitänyt kokeilla useampi putkeen…? Mulla on yks frendi joka taitaa myydä vielä noita tuotteita 🙂 ! Kiitos kuitenkin!

    • Komppaan tätä! Juomaa suosittelen ja aloe propolis on monella korvannut kortisolin :)! Nimenomaan monelle atoopikolle ihan life safer :). Käy myös pakkasvoiteeksi kun ei sisällä yhtään vettä,oon Eetulle käyttäny pakkasella poskiin 🙂

  3. Tiedän tasan miltä susta tuntuu!! Psoria ala-asteikäisestä sairastaneena.. Syksyllä kädet ja sääret räjähti ihan totaalisesti erostressin seurauksena, pakkaset on oikein herkkua jo valmiiksi vereslihalla oleville käsille! Uuh… Rasvaa ja rasvaa..mut ku ei huvittais olla aina limasena nuista tököteistä 😀 Saunassakin olis kiva käydä..hallelujaa vaan sitä kirvelyä ku pelkästään ajattelee käsienpesua, muuta kroppaa ajattelemattakaan. Oi kesä, tule jo! Mut tsemiä, i feel you 🙂

    • Kiitos tsempeistä, arvaa vaan odotanko mä kesää!!!
      Joskus atoopikoille voi olla saunasta apua, mutta mulle ei kyllä oo – enemmän vain kuivattaa 🙁 . Tykkäisin saunoa hirveästi…

  4. Itse kokeilin maidotonta ja gluteenitonta yhden valmennuksen aikana yhden kuukauden verran. Oli yllättävän helppoa, kun ei syönyt herkkuja ja korvasi pastan riisillä ja perunalla. Samoin aasialaisia ruokia syömällä tulee luontaisesti välteltyä gluteenia ja maitoa.

    • Hei mielenkiintoista! Miten koit ruokavalion, mikä oli fiilis?? Tekstistäsi tulee sellainen fiilis, että ei jäänyt kuitenkaan loppuelämän ruokavalioksi?

  5. Minä niiiin tiedän tuon tunteen…mulla iho on sun käsien kaltainen niskassa ja kaulassa. Ja nyt nämä pakkaset ei todellakaan tee muuta kun pahenna tätä kierrettä. Yhden illan kun on laittamatta vahvoja voiteita, mulla käytössä locoidia ja elideliä, niin johan on taas kutina ja punoitus:/ mulla vehnätön ruokavalio jo neljättä vuotta ja nyt myös kokeilussa maidoton. Tässä söisi vaikka vain voikukanlehtiä jos tietäisi sen auttavan. Suihkuja huomattavasti lyhentämällä ja viilentämällä on myös ollut hyvä vaikutus. Olen vain niin vilukissa ja rakastan kuumia suihkuja. Saunaa tässä ei voi ajatellakaan. Saat mun kaiken sympatian tuon atopian kanssa elämiseen…vaikka olen kiitollinen, että se on vaaraton vaiva niin se oikeasti on todella kiusallinen ja turhauttava vaiva…

    • Mulla on myös pahat alueet kaula, niska ja sen lisäksi myös taipeet käsissä ja jaloissa. Uutuus on nyt vatsa, jossa ei aikaisemmin ole ollut! Mulla on ollut locoid-liuos päänahkaan… Se autto kyllä siellä hyvin!
      Suihkut… Oi mä rakastan kuumia suihkua (oon kans kova paleleen…)!!! Nyt olen yrittänyt väkisin lyhentää ja viilentää. Voisin nauttua tulikuuman suihkun alla varmaan tunnin putkeen…..
      Tsemppiä myös sinne!

    • Joo tuo SOS menee kokeiluun kun muutkin sitä suositelleet! Maitohappobakteerit ja kalaöljyt onkin kunnossa 🙂 !

  6. Protopicin kutina on kyllä niiin kamalaa aluksi noin pari ensimmäistä päivää mutta helpottaa sitten kokonaan ja auttaa atopiaan lopulta todella nopeasti! Mä olen ollut Protopicin testikäyttäjä lapsena muistan sen kuumotuksen ja kutinan todella hyvin! Kannattaa vaan kokeilla uudelleen, mutta älä lopeta hommaa kesken 😉

    • Joo kyllä mä koitan nyt jotenkin sinnitellä ja katsoa voisko se toimia pidemmällä tähtäimellä!

    • Kiitos vinkistä, Avene onkin mulle tuttu sarja! Käytän sitä silmänympärysvoidetta vakkaristi ja se on tosi hyvä! Mulla on ollu myös se paksu naamio yövoiteena, tykkäsin siitäkin paljon.

  7. Iho-ongelmasi on itselle vieras, mutta oletko kokeillut aitoja luonnon öljyjä? Esim. ihan kookosöljy on omalle iholleni parasta mahdollista kosteuttajaa (ihoni on tosiaan siis ihan ok, mutta kuivuuteen taipuva), ikinä en enää laita mitään kaupan ”rasvoja” kehooni. Raskauden ja imetyksen aiheuttamat hormonihuurut varmaan oikein tehostaa kurjaa tilannetta 🙁 tsemppiä!

    • Viimeksi eilen :). Laitan yleensä suihkun jälkeen kookosöljyn koko kroppaan ja siihen iho ei reagoi negatiivisesti. Kokeilin manteliöljyä, mutta siitä alkoi tulla vain enemmän ärsytystä. Kyllä tässä taitaa olla hormonit myös suuri syypää tähän ihon pahenemiseen. Mutta kiitos tsempeistä kovasti!

  8. Itse olen kanssa pari kertaa joutunut sairaalaosastolle vaikeiden ihottumien, mukaan lukien atopian takia. Minulla meni itse kädet myös nyt pakkasten myötä täysin verille ja pelkkä sormien taivuttelu sattui. Yöt heräsin hirveään kutinaan. Minulle on määrätty myös Protopiciä ja liuta erilaisia muita lääkevoiteita, mutta kaikista paras apu, jolla on saanut ihottuman NYT PYSYMÄÄN KOKONAAN HALLINNASSA, on:
    – jätä kaikki hajustetut tuotteet pois käytöstä (suihkusaippuat, hajuvedet, siivousaineet yms), koska ne ärsyttävät valmiiksi rikkinäistä ihoa entisestään.
    – käytä suihkussa kertakäyttöhanskoja (kuulostaa ihan kamalalta, mutta toimii), jotta käsien iholle ei menisi pesuaineita
    – pese kädet perusvoiteella
    – perusvoidetta muutenkin jatkuvasti päivän aikana!! yöllä puuvillahansikkaat käteen.
    Toivottavasti näistä on apua 🙂

    • Kiitos Maarit, todella hyviä neuvoja! Mä olen myös ollut joskus osastolla, siis nuorempana kun oli oikein paha vaihe menossa,.
      Mä olen joutunut vauvan takia nyt jättämään kaikki hajusteet pois ja suihkussakin pesen sellaisella miedolla hajusteettomalla pesuaineella ihon. Tuo hanskavinkki suihkussa voisi olla oikeasti hyvä – käytän kuitenkin normaalia shampoota joka varmaan kuivattaa käsiä!
      Käsien pesuun mulla on tämä
      http://www.apteekkituotteet.fi/epages/Kaupat.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/Eura/Products/4005800029066 ja se on ollut (kai) ihan hyvä – ei ainakaan kuivata tavan saippuan tavoin.
      Puuvillahanskat on kädessä öisin…siis niin pitkään ennen kuin unissani pääsen niistä eroon. Pitäs varmaan teipata ne!

  9. en tiedä oletko kokeillut, mutta meillä tepsii pahimpina aikoina Elidel. On siis resepti kamaa ja aika tyyristäkin. Tosin silloin kun tilanne on akuutti niin ihan sama mitä maksaa :/

    • Mulla on käytössä Protopic, joka on (ymmärtääkseni) samankaltainen voide. Elidel on pimekrolimuusivoide ja Protopic taas on takrolimuusi. Siihen asti mun ymmärrys riittää 😀 … Mut toi protopic on myös kallista!

  10. Kokeile suolahuonetta. Itse kärsin näin pakkasilla astmasta, mutta suolahuoneessa olen tavannut monta atoopikkoa hakemassa helpotusta vaivoihinsa.

    • Mietin, että uskallankohan, kun esim meressä uiminen ei sovi mulle ollenkaan…? joskus se voi kyllä auttaa atopiaan…Mutta ei mulla 🙁 .

    • Moikka! Täällä kans yksi atoopikko. Se suolainen merivesi tekee todella hyvää iholle, mutta jos on päässyt pahaan kuntoon niin voi olla alkuun kirvelevää. Kannattaa kuitenkin kokeilla sitä meressä killumista ja sitkeästi jatkaa sen protopicin kanssa. Protopic kuuluisi ilmeisesti aloittaakin särkylääkkeen kera sivuvaikutusten takia. Ne on pieni hinta kuitenkin siitä avusta minkä se antaa. Noista käsistä tää mun ajatus kommentoida tänne lähti.. mulla oli muutama vuosi sitten aivan kamalat kädet rakkuloita täynnä ja tosi kipeät. Sain allergiasairaalasta reseptin eloconiin, jota piti laittaa viikon ajan käsiin yöksi.Ei ole sen koommin ollut käsissä mitään. Nyt on pari kuivaa laikkua ilmestynyt mutta se on pientä. SUP valohoito on ollut myös apuna silloin kun on koko kroppa ihottumassa. Tsemppiä! 🙂

  11. Hei, tämä vinkki ei nyt kyllä liity tuohon ruokavalioon ja olet varmaan saanut jo vaikka minkälaista rasvavinkkiä, mutta oletko koskaan kokeillut Ahavan Dermud voidetta? Tiedän monen atoopikon saaneen tuosta voiteesta avun melko nopeastikin, kutinasta en tiedä mutta ainakin ihon hilseily ja halkeilu on rauhoittunut. Käy kysymässä Ahavaa myyvästä liikkeestä näytettä tuosta Dermud linjasta. Siitä löytyy käsi-, jalka- ja vartalovoidetta ja omasta kokemuksesta tiedän tuon käsivoiteen olevan ainut joka auttaa minun hiekkapaperikäsiin 🙂

    • Luulin, että olen kokeillut melkein jokaista käsivoidetta mitä suomesta saa, mutta enpäs sittenkään 😀 ! Kiitos vinkistä!

  12. Moi! Kohtalotoveri ilmoittautuu. Olen atoopikko ja raskausaikana atooppinen ihottuma tuli pahana käsi- ihottumana. Ihotautilääkäri sanoi, että hormonitoiminnalla on vaikutusta atopiaan, koska iholla on paljon hormonireseptoreita. Saattaa siis olla, että hormonitoiminta on sinunkin kohdallasi osasyynä ihottuman pahenemiseen. Itselläni on nyt käynyt niin päin, että ihottuma on huonosta hoidosta huolimatta pysynyt poissa nyt kun raskaus on ohi.
    Sain Elocon nimistä vahvaa kortisonivoidetta, jolla ihottuma talttui nopeasti. Lääkäri määräsi sitä kolmen viikon kuuriksi ja sitten ylläpitohoitona kaksi kertaa viikossa. Kortisonivoiteen ylläpitohoidosta on todettu olevan apua. Se pitää ihon tulehdustilanteen aisoissa ja vähentää näin kuurien tarvetta ja kokonaiskortisonin määrää. Toiminut ainakin mulla ja mun pojalla. Mitä kortisonia sinä käytät?

    • Kyllä mäkin olen 100% varma että hormonit + pakkanen on varmaan mullakin se syy tähän pahenemiseen. Mulla oli raskausaikana paljon parempi, mitä nyt imettäessä!
      Mulla on Bemetson-kortisoni, jota käytin tosiaan jo aivan liian pitkään yhtäjaksoisesti… Kunnes luin että se vaikutus heikkenee. Nyt koitan pitää ainakin sen 2vkoa taukoa ja kokeilen jos tuo Protopic toimisi. Siihen vielä lisäksi maidoton + gluteeniton ruokavalio ainakin kuukauden. Haluan nähdä miten se tepsii ihoon.

  13. Olen itse kärsinyt atooppisesta ihosta koko elämäni (28v). Vuosi sitten iho meni niin pahaksi, että öisinkin puoliunessa raavin ihon auki ja lakanat oli veressä. True story valitettavasti. Minulle ratkaisu löytyi maidottomasta, sokerittomasta ja aspartaanittomasta ruokavaliosta. Jätin ensin maidon ja sokerin mutta huomasin pepsimaxin juonnin jälkeen pientä kutinaa niin jätin aspartaaminkin pois. Lisäsin samaan aikaan vitamiineja, pääasiassa omegoja ja e-vitamiinia ja iho alkoi rauhoittua parissa viikossa.

    Joku ylempänä oli näistä jo sanonut, mutta komppaan: ei mitään hajustettuja tuotteita, tiskaamiseen ja esim. lattioiden pesuun jos pitää pesuveden kanssa läträtä niin kumihanskat käteen! Tätini on esim. allerginen fairylle ja saa siitä iho-oireita, jos ei käytä hanskoja. Itse käytän aina kertis kumihanskoja, kun teen jotain erityistä pesuveden kanssa, kuorin vihanneksia, siivoan ym ym.

    En osaa sanoa noista lääkevoiteista mitään, olen käyttänyt vain eri vahvuisia kortisonivoiteita ja ihon ollessa huonoimmillaan olen pari kertaa saanut antibioottikuurin. Mutta itse päätin, ettei lääkerasvoilla läträäminen ole enää vaihtoehto. Esim. Kortisonia olin tunkenut ihooni jo 26vsen tuodessa kyllä helpotuksen hetkeksi, mutta iho on ohentunut huomattavasti niistä kohdista joihin sitä on eniten laitettu ja alkoi tuntua, että kortisoni on väliaikainen helpotus muttei ratkaisu ongelmaan… minun ratkaisuni oli siis (lehmän)maidoton, sokeriton, aspartaamiton ruokavalio ja talvella päivittäin paaaaljon Aqualan L perusvoidetta. Kädet rasvaan varmaan 10 kertaa päivässä.

    • Tuota E-vitamiinilisää olen minäkin nyt harkinnut kun epätoivoissani olen selannut nettiä (taas!).
      Kumihanskat mulla on käytössä aina keittiössä ja oon yrittänyt välttää siivoomista 😀 ! Siis ihan oikeasti, äiti osti mulle synttärilahjaksi pari siivousta kun en pysty käsittelemään mitään pesuaineita. Enkä todellakaan esim astianpesuainetta!!!
      Tsemppiä sinnekin ja kiitos hyvistä vinkeistä!

  14. Maidoton ja gluteeniton ruokavalio on yllättävän monipuolinen,Nannan ja Kukan Puretreeni valmennuksesta saa paljon vinkkejä. Itselle ei tuonut atooppiseen ihoon vaikutusta,mutta muuten ruokavalio on jäänyt päälle,ja ennen join aina kahvin maidolla! Kuopukselle on periytynyt valitettavasti mun atooppinen ihottuma,lääkäri sanoi kutinan vastaavan kipua,että ei ihme että oot kiukkunen. Vaikuttaisiko imetyskin kuitenkin nyt että on noin ärtsäkkänä,hormonit kun vaikuttaa
    kaikkeen. Tsemppiä!

    • Hei, mielenkiintoista kuulla että maidoton + gluteeniton ei auttanut. Mutta ei varmasti autakaan kaikilla.
      Periytyväähän se on, tosin meidän pojilla ei ainakaan vielä oireita. Ja itseasiassa äidilleni puhkesi vasta nyt 60-vuotiaana ihottuma!
      Imetys vaikuttaa 100 varmaan, kun tosiaan olen huomannut aikaisemminkin hormonien pahentavan tilannetta.

  15. Jos haluat kokeilla maidottoman ja gluteenittoman ruokavalion vaikutusta sun ihoon ja hyvinvointiin, niin kannatta jättää aluksi vain toinen pois. Meinaan, että jos jätät molemmat kerralla ja vaikutus on suotuisa, ei selviä kumpi mahdollisesti aiheutti oireita.

    • Koen jotenkin, että mieluummin kerralla molemmat ja sit ensin palauttaa esim maitotuotteet ja kokeilee muuttuuko tilanne tai ihon kunto huonompaan.

  16. Itse olen tilannut Dermosilta semmosta rasvaa kuin Sensitive Extra Voide. Mulla auttaa pakkasen kuivattamaan ihoon. Kannattaa käydä kurkkaan Dermosilin sivuilta 🙂

  17. Moikka.

    Itse olen korvannut maitotuotteet soija- ja kauratuotteilla. Niitä löytyy nykyään hyvät valikoimat ja kahvin joukossakin maistuu soijamaito oikein hyvälle. Toivottavast löytyy apu vaivoihin. 🙂

  18. Minä en osaa iho-ongelmista kommentoida, mutta tartun tuohon maidottoman ja gluteenittoman ”kärvistelyyn” 🙂 Itse en kyllä koe tuota ruokavaliota lainkaan kärvistelynä, melkein tulee syötyä monipuolisemmin ! Alku aina hankalaa, mutta nyt en edes muista elämää rahkapurkin kanssa. Netti on täynnä mahtavia reseptejä ja sitä kautta olen noin vuoden aikana hiljalleen muokannut itselleni uudet rutiinit ja arkiruuat. Nykyisin syön kyllä toisinaan juuri turkkilaista jogurttia sekä raejuustoa koska ne tuntuvat itselle sopivan pienessä määrin. Mikä ruoka sinua eniten epäilyttää? Se jogurtti? Sinun pitää vaan löytää joku uusi herkku sen tilalle 🙂 Itse syön aamulla puuroa marjoilla, siemenillä ja kananmunalla. Välipalalla on riisikakkua lisukkeilla ja hedelmää ja sitten iltapalana munakas. Ruokapuolella olen nyt ihastunut riisi-maissipastaan ja löytänyt kokeilun kautta muutaman todella maukkaan luontaisesti gluteenittoman leivänkin jolla herkuttelen viikonloppuisin. Suosittelen tosiaan nimenomaan kokeilemaan luontaisesti gluteenitonta ruokavaliota. Itse en ainakaan usko keinotekoisten gluteenittomien jauhoseosten olevan kehollemme sen parempia. Niin ja siihen kahvin maidottomuuteenkin tottuu ja nykyisin ei voi edes kuvitella juovansa muuten kuin mustana 🙂 Tsemppiä kokeiluun! Uskon, että kannattaa kokeilla tosiaan se kuukausi ainakin tosissaan ja katsoa onko siitä apua iho-ongelmiin. Annahan on nyt sillä Alku-ruokavaliolla, häneltäkin voi varmaan hakea vertaistukea alkuvaikeuksiin. Toivotaan, että saat helpotusta olotilaan, tätä tai jotakin muuta kautta.

    • Kiitos vinkeistä ja kiva kuulla miten muut on saaneet ruokavalion toimimaan! Itselläni tuo turkkilainen jugu kans pahe 🙂 . Rakastan sitä yli kaiken! Nyt kun 5 pvää tätä uutta ruokavaliota takana niin kyllä kasviksia tulee syötyä enemmän mutta ehkä just proteiinin saanti tuottaa vähän päänvaivaa. Heraa käytän kyllä silti (saisikohan, ainakin Alku-valmennuksessa saa vaikka on gluteeniton/maidoton??) ja sit toki kananmunia ja eläinproteiinia. Kun noita linssejä ja papujakin oppis käyttämään!

  19. Olen joskus aiemminkin kommentoinut sun atopia -postauksiin, mutta tänä talvena tein elämäni parhaan hankinnan: ilmankostuttimen! Meillä oli sisäilma niin kuivaa että mittarikaan ei pysynyt mukana, näytti vaan ”Low”. Nyt pidetään kostutinta päällä aina kun ollaan kotona, ilmankosteus 35-55 on hyvä. Iho on edelleen kuiva ja punoittava, mutta se helvetillinen kutina on pysynyt poissa.

    • Meillä onneksi on! Ostettiin oikein kunnon masiina viime talvena! Se hyrisee jatkuvasti makkarissa ja kyllä uskon sen auttavan yölliseen kutinaan…

  20. Mun 20 v syntymästä saakka ollut ja monia sairaalajaksoja ja miltei verenmyrkytyksen aiheuttanut atooppinen ihottuma lähti kun aloin käymään psykiatrilla, terapeutilla ja syömään mielialalääkkeitä! (Noi kaksi ekaa luultavasti auttoi enemmän). Mun ihottuma oli siis ollut pitkälti henkistä laatua ja lapsuuden traumoja. Toki tää herkkä iho on edelleen herkkä, mutta ilman ihottumaa ja kutinaa ja päivittäistä rasvausta, jollen syö jotain mille olen allerginen.

    • Voi ei :(. Tiedän kyllä, että iho reagoi helposti stressiin ja mullakin ongelma varmaan pahenee siksi kun alan stressaamaan siitä. Toivottavasti saat pään ja ihon sitä kautta rauhoitettua. Kaikki tsempit sinne!

  21. Lopeta sitruunahapon käyttö. Kaikki kosmetiikka ja ruoat missä on siis sitruunahappoa. E330, E331, E332, E333, E380, E472c ja E1505.

  22. Moi!
    Nyt sinä rouva siellä, kokeile ihmeessä maidotonta ja gluteenintonta. Mä olen ollut sellaisella jo pitkään, ensin gluteenittomalla ja samalla jätin kaikki einekset pois, ja muutenkin kaiken lisäainekaman. -> migreenit katosi, olen virkeämpi emäntä, syön monipuolisemmin kuin koskaan ennen, maha ei pöhöile eikä sekoile jne. Voin hyvin! Maitotuotteista olen syönyt lähinnä raejuustoa ja maitoa kahvin kanssa, nyt jätin nekin pois, kokeillakseni. Katotaan tuleeko jotain uutta hyvää kropalle. Sokeria syön vain herkkupäivinä. Kuulostaako ankealle ja nipolle? 🙂 No tiedätkö, mä oikeesti voin tosi paljon paremmin näin, en juuri edes sairastele. Ruokavalio on monipuolistunut ihan hulluna! Toki meni jonkin aikaa, ennenkuin pääsi kärryille, että mitä syön nyt sit, mutta herranjumala mitä kaikkea tuolta kaupoista löytää! En koe eläväni yhtään nirsoillen, nipoillen, en kärsi enää edes mieliteoista ruuan suhteen (paitsi kun menkat pärähtää), vaan jotenkin koen, että nythän mä vasta oon saanut kiinni mitä kaikkea kivaa täällä maapallolla on syötävää! Haha! Mulla ei siis ole iho-ongelmia, mutta mulla on parikin tuttavaa, joiden iho on parantunut ruokavaliomuutosten kanssa. Ja ainiin, siskolleni kävi hassu juttu, kun se rupes syömään foolihappoa niin sen kiusallinen ihottuma käsistä katosi, ja niihin se oli ennen sitä kokeillut kaikkea. Se ei keksi muuta selitystä sille kuin tuon foolihapon. Ja sellainenkin vielä, ootko kokeillut Sheavoita (saa esim. ruohonjuuresta), sen sanotaan olevaan huippukamaa, ja en enää itse kärsi pakkasen kuivattamista poskipäistä, kiitos shean.

    Mä uskon, että että susta on tuohon gluteenittomuus ja maidottomuus-hommaan. Ota askel kerrallaan! Vaihda vaikka eka leivät ja pastat gluteenittomiin vaihtoehtoihin, seuraavalla viikolla jätät jugurtit pois, sitä seuraavalla viikolla jätät kahvimaidon jne. Kertarysäys voi ahdistaa.

    Tällästä.

    • Moikka Suskin! Kiitos ihanasta kommentista! 🙂
      Kyllä mä nyt kokeilen sitä ihan tosissaan ja kuten sanoit, niin kestää varmaan jonkun aikaa ennen kuin pääsee kärryille. Ja sen oon tosiaan huomannut, että nyt sitä eri tavalla katselee kaupassa hyllyjä, kun ei voi välttämättä vaan kiertää sitä samaa reittiä ja ottaa niitä samoja vanhoja ruokia kärryyn!

    • Moikka Suskin! Kiitos ihanasta kommentista! 🙂
      Kyllä mä nyt kokeilen sitä ihan tosissaan ja kuten sanoit, niin kestää varmaan jonkun aikaa ennen kuin pääsee kärryille. Ja sen oon tosiaan huomannut, että nyt sitä eri tavalla katselee kaupassa hyllyjä, kun ei voi välttämättä vaan kiertää sitä samaa reittiä ja ottaa niitä samoja vanhoja ruokia kärryyn!!

  23. Huh, näyttää tuskaiselta tuo ihosi kunto eli voin uskoa, että kutina on hurjaa!
    Tässä pari vinkkiä, jotka ovat auttaneet:
    1. Mehustaminen – itse tehtyjen mehujen avulla moni saanut apua pahoihinkin iho-ongelmiin. Tästä lisää tietoa löytyy netistä paljonkin.
    2. Rasvaus suihkun jälkeen siten, että vettä ei kuivaa ensin iholta pois. Eli rasva levitetään kauttaaltaan märälle iholle, jolloin vesi jää rasvan alle ja tekee iholle hyvää. Näin on allergiaekspertti (eli ihotautilääkäri) ohjeistanut ja toimii pahaan atooppisen ihoon ainakin ystävälläni, jolla erittäin pahat ihottumat.

    Ruokavaliosta taas sen verran, että itse viljattomalla ollut nyt puolisen vuotta ja on yllättävän helppoa. Uusia reseptejä tulee kokeiltua enemmän ja ihan sellaisia lapsiperheelle sopivia, kun on kaksi alle 5-vuotiasta menossa mukana. Paljon riisiä, perunaa&bataattia, vihanneksia, sosekeittoja, linssejä, papuja… Maidotonta olen testannut mehupaaston jälkeen myös lisänä ja sekin ollut kokeiluna toimiva! Paljon kasviperäisiä maitoja, joihin teen smoothieita aamupalaksi, lounaat ja päivälliset helppo koostaa salaatti&liha/kala/kasvis&lisuke, väli-ja iltapaloina maissijauhoihin tehtyä siemennäkkäriä hummuksella/guacamolella tmv, paljon kananmunaa keitettynä ja paistettuna. Ohjeita on tosiaan netti täynnä ja loppupeleissä aika simppeliä, vaikka alkuun ei siltä tunnu. Ja kookosmaito! <3 ja perehdy ihmeessä mehustamiseen, sillä mä ainakin olen sitä kautta saanut ihan uuden fiiliksen kehooni ja olooni. Pidän viikossa yhden kokonaisen mehupäivän ja välillä juon iltapalaksi pelkän mehun, johon blendaan mukaan vaikka avokadon – ei tuu nälkä ei ja keho kiittää.

    Tsemppiä hirmuisesti taisteluun kutinaa vastaan!

  24. Mä oon vähänniiku asteittain vaihtanu maidottomaa (koska vegaani) ja pikkahiljaa myös gluteenittomaan. Aasialaisia ruokia tulee syötyä paljon, ja riisi on muutenkin meillä nykyään yleisin hiilarilähde juuresten lisäks… nykyää kaupoista löytyy hirmuisesti korvaavia tuotteita, ja meillä on käytössä soija/kaura kermat, jogurtit ja juustot. Kastikkeet tehdään usein tomaattipohjasiks. Gluteeniton vaatii vähän ite väkertämistä, mut onneks netti on pullollaan hyviä gluteenittomia reseptejä! Olo on ollu huomattavasti parempi, keveämpi ja tietty tukkoisuus on ruvennu hiljalleen häviimää. Välillä sallin ittelleni Risifrutin jos kovasti tekee mieli enkä mä usko että sunkaan tarvii aivan orjallisesti noudattaa, kun et kuitenkaan ilmeisesti sairasta keliakiaa yms. Mulla nuo muutamat ”repsahdukset” auttaa pysymään ruokavaliossa mut varmaan nekin jää pian pois kun olo on vaan parempi ilman 🙂 tsemppiä!

  25. Mulla atooppinen iho ei ole kovin paha – tai ainakin lääkärit aina jaksaa muistuttaa, ettei se ole kovin paha, kun kieltäydyn kaikista perusvoiteista. Oon omalta kohdalta todennut, että jos alan rasvata, saan pian kylpeä voiteessa eikä se siltikään poista ongelmaa vaan tuntuu pahentavan sitä. Voi hyvin olla, että tämmönen toimii vaan mun ihoon, mutta mulla on käytössä siis vaan kortisonivoiteet ja niitäkin laitan vaan sen aikaa kun iho on rikki ja/tai muistan. En siis siihen osaa sanoa oikein vinkkiä, mulla tietyt ruuat aiheuttaa kutinaa, mutta en oo kyllä viljaan tai maitoon mitenkään yhdistänyt.

    Mulla on kaksi vinkkiä käsien ihoon:
    1. Aito oliiviöljy saippua+pesu viileällä/haalealla vedellä. Käsiin jää siitä sellainen kalvo, muistan että aluksi ärsytti mutta siihen tottui: auttaa mun mielestä myös siihen tulehdukseen. Parhaan oliivi saippuan muuten löysin Dubrovnikista viime keväänä. Stockkalla pitäs olla kunnollista, varmaan muuallakin.
    2. Glyseriinikäsidesi. Auttaa kutinaan ja kuivattaa sellasen ”märän” ihottuman. Mää yritän olla raapimatta yhtään enää, ja yleensä desinfioin kädet aina ku kutittaa.

  26. Hei! Itse aloitin gluteenittomaman ruokavalion PURE-treenin kautta sitä valmentavat Nanna Karalahti ja Kukka Laakso. Suosittelen sitä lämpimästi itselle siitä oli paljon apua. Siinä saa kattavat ruokaohjeet mukaan.

  27. Nu Skin sarjan tuotteet on ihan huippuja!! Sattumoisin ”törmäsin” niihin ystävän luona kutsuilla. Miehen (talvi-)ihottumat hävisi viikon kahden kuluessa ja itselläni on kasvot puhdistuneet aikuisiällä tulleista näpyistä. Myös kasvojen kosteustasapaino on palautunut, ei kuiva eikä myöskään kiillä.
    Monissa apteekkienkin rasvoissa on öljyä ja ties mitä.. Ja monet suihkusaippuat ja saippuat eivät ole ihon ph:n mukaisia…

  28. Hei, en ole atopiasta kärsivä mutta muun laisia iho- ja vatsa ongelmia on ollut…olin pelkällä maidottomalla n. 5 vuotta ja sain sen aika helpolla onnistumaan, jotenkin pääsin mentaliteettiin että noi ei vaan oo mulle. Oma ruanlaitto oli lastenleikkiä kun on tarjolla soija/kaura/riisituotteet ja oppi ne omat perusohjeet. Pizzankin opin syömään ilman juustoa 😀 Ulkona syöminen oli ja on edelleen haastavampaa ja valinnan varaa ei ole niin paljoa.Nykyään mahani/ihoni kestää ns. ulkomaista maitoa, joita ei ole teollisesti niin käsitelty kuon meillä Suomessa, tämä liittyy jotenkin homogenointiin. Silti ”valitsen maitoni” eli edelleen käytän tosi paljon esim soija- ja kauratuotteita ja oikeita maitotiotteita vain silloin kun se on hankala/mahdoton korvata, menee helpolla päiviäkin ilman maitoa. Gluteiiniin en reagoi kun pidän maidon kontrollissa…tosin en muutoinkaan syö kovasti pastaa/leipää. Tulipa pitkä ja ehkä vähän ohi, mutta tässä yksi näkökulma ainakin maitoasiaan 🙂

  29. Hei. Kärsin 23 vuotta pahasta atopiasta (ja monesta kymmenestä muusta oireesta), kun aloitin täysin viljattoman, maidottoman ja sokerittoman ruokavalion loppui atopia kuin seinään. Eli syön paleo-tyylillä, rennosti omalla tyylillä. Paljon paljon kasviksia, juureksia ja marjoja. Säännöllisesti proteiinia ja reilusti rasvaa. Esim munakas ja smoothie aamulla, uunijuureksia ja lohta päivällä,välipalaks siemennäkkäriä, alkuillasta iso lohisalaatti (tai treenin jälkeen myös bataattia) ja illalla vaikkapa smoothiee tai maid.riisipuuroo.

    Kyllä se mahtava olotila ja oireettomuus voittaa maitorahkat ja vehnäpullat 😉

  30. ..jatkona vielä että ruokavalion lisäksi suoliston kunnolla ja oikeilla lisäravinteilla on ollut ainakin itselläni suuri merkitys sekä ihon kuntoon että vatsaoireisiin. Kaikki lähtee suolistosta eli vahvat probiootit ja l-glutamiini auttavat ja iholle D-vitamiini (kannattaa mittauttaa oma taso labrassa). Itse syön 125ug/päivässä ympäri vuoden – lääkärin ohjeistuksella. Lisänä omegat ja tietysti ruokavaliossa tarpeeksi hyviä rasvoja.

  31. Moi!

    Minullakin atooppinen ihottuma + keliakia (gluteeniton ruokavalio) + maidoton ruokavalio vauvan maitoallergian takia ja ikävä kyllä minulla tuo ruokavalio ei auta yhtään mitään ihottumaan. Nytkin haaveilen, että saisi raapia kuivalla juuriharjalla koko kropan verille!! Ceridal öljyllä valelen itseni päästä varpaisiin ja joskus sekoitan vähän soodaa sekaan ja laitan sitä pahimpiin kohtiin. Mitkään voiteet ei auta. Iho huutaa aurinkoa! Tsemppiä kovasti!!

  32. Suosittelisin jättämään kortisonit ja muut pois ja alkaa miettimään tilannetta ”sisältä käsin”. Ei auta että hoitaa pelkkää pinnallista oiretta voiteilla sun muilla, vaan tärkeämpää olisi selvittää miksi iho oireilee ja mikä sen aiheuttaa. Suolistolla ja sen bakteerikannalla on todella iso rooli tässä(kin) asiassa! Jos yleisen puolen lääkäriltä et saa apua ja tilanne ei muutu, suosittelen todella lämpimästi kääntymään funktionaalisen lääketieteen lääkärin/ravintoneuvojan puoleen. Voin käsi sydämellä vannoa, että saat tilanteeseesi apua, kun sitä aletaan hoitaa eri näkökulmasta ja nimenomaan selvittäen mikä tämän kaiken oireilun on alunperin elimistössä laukaissut ja millä sen saisi ”sisältä käsin” kitkettyä pois. 🙂

  33. Olipa mukava lukea tarinasi MTV:n sivuilta. Sieltä päädyin tänne blogiisi ensivierailulle. Olen ollut atoopikko koko elämäni ajan, lähes 50 vuotta. Maitoruvesta alkoi minullakin.
    Protopic oli ensimmäinen lääkeaine, jolla sain pysyvämpiä hoitotuloksia ihoon reilu 15 v sitten. Polttelu, kuumotus, kihelmöinti olivat aivan järkyttäviä, mutta sitkeästi jatkoin ja sain huulten ympäriltä ja kaulasta ihottumat pois. Mitä kauemmas nenänpäästä Protopicia laitoin, sitä heikompi hoitotulos oli. Lopuksi herkistynyt Protopicille, mutta kasvojen paraneminen on ollut pysyvä. Onneksi käsivarsissa, kämmenissä ja polvitaipeissa on iän myötä ihottuma vähentynyt. Lasten ollessa pieniä tilanne oli tosi paha, kuten sinulla nyt.
    Ruokavaliohoidot (maidoton, viljaton, vehnätön yms) eivät ole auttaneet mitenkään.
    Viimeisimpänä atopian muotona ja parhaillaankin hoidossa on toiselle ihmiselle herkistyminen. Eihän tätä helposti uskoisi, mutta onneksi kohtalotovereita näyttää olevan eikä tarvitse epäillä omaa mielenterveyttään, ainakaan tässä asiassa 😉
    Viimeisin perusvoidetuttavuuteni on erittäin lupaava Locobase. Joku kaverini kertoi käyttävänsä sitä huulirasvana, mulla silmänympärysvoiteena 😀 Locobasea on myös Locobase Repair. Se taitaa olla pikkuisen kevyempi. Jos et ole vielä käyttänyt, kannattaa kokeilla.
    Tällaista wanhaa atoopikkoa ei helokkiöljyt tai aloe verat vakuuta, eikä luonnonöljytkään. Niiden puolesta on todistettu minunkin ikäni aikana jo useaan otteeseen. Yhtään ”vaikeaa” atoopikkoa joka avun niistä olisi saanut, en ole vielä tavannut. Toivottavasti sellaisiakin on! 🙂
    Meidän atoopikkojen iho päästää kaiken kosteuden syvistä ihokerroksista ulos. Voiteella meidän täytyy lisätä sitä kosteutta sekä blokata haihtuminen iholta. Tulehdus hoidetaan kortisonilla tms. Mulla iho harvoin tarvitsee lisärasvaa sinänsä, esim. öljyä. Kosteutta enemmänkin.
    Tsemppiä sinulle atopian hoitoon! Lämpimiä päiviä kohti menemme.

  34. Hei ja kiitos sopivasta treeniohjelmasta vatsamakkaroille 😀
    Tuohon atooppiseen ihoon voisin antaa vinkkejä ja tuotetietoutta.
    Ottaisitko yhteyttä minuun sp.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta