Ideoita ulkojumppaan ilman välineitä!

Lapsen kanssa kotona ollessa joutuu kehittelemään kaikenlaisia erilaisia treenitapoja, jotka on helppo toteuttaa milloin vain ja missä vain. Käytän usein hyväksi puistoja lenkkien varrella, jossa teen vähän fiiliksen mukaan eri lihaskuntoliikkeitä! Parhaita ovat liikkeet, jotka ovat riittävän tehokkaita ilman lisäpainoakin, vaikka toki se kahvakuulan roudaus toisessa kainalossa kävisi itsessään treenistä!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Itseasiassa ilman välineitä pystyy tekemään todella hikisen ja tehokkaan lihaskuntotreenin, jos mielessä on riittävä liikepankki! Usein vaan saattaa käydä niin, että kun haluaisit tehdä treenin ex tempore ilman välineitä, niin pää lyö tyhjää. Muistat ainoastaan vatsarutistuksen ja kyykyn 😀 .

Itse usein yhdistelen liikkeitä, kuten tässäkin videossa teen.
Ei siis muuta kuin ylös, ulos ja hikoilemaan!

fityoutoo

Yksi vastaus artikkeliin “Ideoita ulkojumppaan ilman välineitä!”

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta