Kaikkea kannattaa kokeilla (paitsi kansantanhua)…

Eilisen maikkarin atopiajutun seurauksena mä sainkin vastailla lähes koko päivän viesteihin sähköpostissa, facessa ja jopa puhelimessa 🙂 . Pahoittelen vielä, että aika moneen kommenttiin en ole vielä ehtinyt vastata, koska tänään oli muuta ohjelmaa koko päivän (mm. jälkitarkastus). Mutta lupaan kyllä vastata loppuihinkin!
Kiva kuitenkin, että juttu oli tavoittanut niin monet ja tervetuloa myös uusille lukijoille! Vanhoille tiedoksi, että tämä blogi ei tule olemaan mikään ”Katrin atopiablogi” tästä eteenpäin, vaan ihan pysymme alkuperäisessä aiheessa kun pöly laskeutuu… Ihanaa kuitenkin, että olen voinut toimia ns. vertaistukena niin monelle ja moni kertookin kokeneensa ihan samoja oireita ja tunteita mitä itse tämän veemäisen taudin kanssa tapellessa.
Jos olet ihan pihalla mistä puhun, niin TÄÄLTÄ löytyy haastatteluni maikkarin netissä ja TÄÄLLÄ Studio55:sen eilinen jakso, joka käsitteli atopiaa (siinä en siis ollut vieraana kuitenkaan). Yksi haastattelu tulee olemaan vielä eräässä naistenlehdessä sairauteni tiimoilta maaliskuussa, mutta palaan siihen lähempänä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Ehdoton suosikkirasvani kasvoille on tämä Sopfhie La Girafen voide. Nykyään sama voide on nilmetään SOS-cream ja se löytyy TÄÄLTÄ! Rasva on saatu blogin kautta.

Kiitos ihan hirveästi myös kaikista vinkeistä ja neuvoista, joita olen teiltä saanut. Ymmärtänette varmaan, että kaikkien kokeileminen (ainakaan yhtä aikaa) olisi mahdotonta, veisi mut vararikkoon ja söisin monta kourallista erilaisia pillereita joka päivä! Uskon ehdottomasti ruokavalion vaikutuksiin, lisäravinteisiin ja myös pienellä varauksella vaihtoehtohoitoihin. Silti uskon edelleen eniten ihotautien erikoislääkäriin, joka tuntee taudinkuvan ja sen syntymekanismin kehossa. Länsimaisesta lääketieteestä voi kukin ajatella mitä lystää, lääkäreitä voi pitää lääkefirmojen pelinappuloina ja rasvoja voi pitää huuhaana, mutta itse en kuitenkaan odota mitään ihmeparantumista. Mä olen kiitollinen jos oireeni helpottavat aikanaan, mutta valitettavasti en usko että jokin rasva yksinään tai jokin vitamiini yksinään tekee musta tervettä. Enkä nyt sano, että yhtään väheksyn kenenkään onnistumistarinoita – en vain halua herättää ns turhia toiveita itsessäni (tässä on kuitenkin menty karvaa vaille 22-vuotta atoopikkona). Musta on esimerkiksi ihan typerää väittää, että tämä nyt kokeilemani maidoton ja gluteeniton ruokavalio on joku autuaaksi tekevä hoitokeino iho-ongelmiini, koska selkeästi tämänkin blogin kommenttiboxia luettua tajuaa, että kaikilla sekään ei ole toiminut. Silti oon samaa mieltä siitä, että suoliston kunto on varmasti yhteyksissä myös tämän sairauden oireiluun ja teen nyt parhaani mihin tässä tilanteessa kykenen suolistoni parantamiseksi. No okei, sitä hapankaalia en saa vielä alas.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Uusin voidekokeilu (lukijan vinkistä, kiitos siitä!) on Eucerin Complete repair -voide. Kysyin ihan pokkana apteekin tädiltä, että onko teillä sellaista voidetta, jossa on runsaasti ureaa 😀 …

Ajattelin ihan vinkiksi ja vähän huviksenikin laittaa tähän mitä hoitokeinoja olen jo kokeillut elämäni aikana atooppisen ihoni hoitoon ja onko niistä ollut apua vai ei. Tosin, sitä on hirveän vaikea lopulta sanoa, tehoaako joku yksi juttu vai onko se monen tekijän summa! Ainoastaan kortisonista on ollut lähes välitön, oireet poistava vaikutus. Mutta senkin teho heikkenee pitkässä käytössä (jonka takia sitä ei saisikaan käyttää paria viikkoa pidempään. Terveisin sellainen, joka käytti sitä aivan liian pitkään yhtäjaksoisesti, jonka seurauksena se ei tehoa enää).

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
En pitänyt Olivadon kylmäpuristetun kookosöljyn mausta, joten se päätyi mulla pelkäksi ihorasvaksi. Laitan välillä ennen nukkumaanmenoa öljyä koko iholle ja väljät puuvillaiset vaatteet päälle.

Näitä keinoja olen jo kokeillut atopian selättämiseksi tai oireiden hillitsemiseksi:
– Lukuisat, korostan sanaa lukuisat voiteet 🙂 . Kortisoneja ainakin viittä eri laatua (tällä hetkellä Bemetson, Apolar), takrolimuusivoide (Protpic), sekä perusvoiteita a:sta ö:hön. By the way, teidän lukijoiden kannustuksella jatkoin protopicin käyttöä helvetillisistä sivuvaikutuksista (kutina ja kihelmöinti) riippumatta ja parin päivän päästä tilanne todellakin helpottui! Tosin eilen kävin saunassa ja taas on helvetti irti käsivarsissa.
– Ruokasooda + perusvoide -yhdistelmä. Ei mitään apua.
– Luonnonöljyt iholla. Kylmäpuristettu kookos, oliivi, manteli… Manteliöljy muuten ärsytti kasvoja, joka on vissiin aika yleistä.
– Rasvaa sisäisesti (lohi, avocado, pähkinät, öljyt).
– Runsas veden juonti
– Stressin välttäminen, koska se pahentaa ihon kuntoa.
– ”Turhan” ulkoilun välttäminen kovilla pakkasilla.
– Ne punaiset kylvyt (en muista nimeä).
– Valohoito
– Vitamiinit (ei toki pelkästään ihon takia, vaan yleisen terveyden takia). Tällä hetkellä päivittäisessä käytössä:

  • Sinkki, pikolinaattimuotoisena. 2*22mg/pvä, Solgar
  • D-vitamiini 50µg/pvä (mietin tosin nostaisinko annostusta), Solgar
  • Omega, kalaöljystä, 6400mg/pvä (tässä mukana myös 3*5µg d-vitamiinia), Solgar
  • Magnesium, sitraattimuotoisena, 600mg, Solgar
  • Maitohappobakteeri, 1 kapseli/pvä, Terranova
  • E-vitamiini, 130mg/pvä, Vita E
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
En voi ajatellakaan käsien pesemistä tavallisella saippualla! Siksi siihen tarkoitukseen meillä on Eucerinin pesuöljyä, joka on vähemmän tappavaa mun käsille kuin perus saippuat…

– Olen myös käyttänyt helokkiöljykapseleita, mutta nyt ne ovat olleet pitkään loppu. Ajattelin kyllä ostaa niitä taas.
– Maidoton ja gluteeniton ruokavalio, tosin nyt vasta viikko kokeilua takana. Toissa vuonna kokeilin lähes ½ vuotta gluteenitonta ruokavaliota, joka auttoi aluksi, mutta oireet pahenivat joten aloin taas sekasyöjäksi. Mutta yrittänyttä ei laiteta (vai miten se menikään)…
– Aloe Vera-tuotteet (Forever). Juotavaa aloe veraa 1pll, sekä propolisvoide ja geeli. Ei merkittävää apua (tosin juomaa tilasin kyllä nyt uudestaan JOS siitä olisi apua…nimimerkillä epätoivoinen Helsingistä).
– Kumihanskojen käyttö siivotessa, kokatessa yms.
– Käsien pesu pesuöljyllä (Eucerin). Ja ylipäätään käsien pesun välttäminen viimeisen 3kk aikana (ihanan    hygienistä, kohta käyn vessassakin kumihanskat kädessä!).
– Puuvillahanskat nukkuessa (tuhti kerros kylmäpuristettua kookosöljyä alle)
– Tehokas ilmankostutin makuuhuoneessa
– Nopeat suihkut…tai tätä ainakin harjoittelen. Ihon pesu viileällä vedellä. Inhottavaa, koska olen vilukissa!
– Hiusten pesu pää alaspäin kun niskassa on paljon ihottumaa
– Hajusteeton pyykinpesuaine (Erisan)
– Luonnonkosmetiikka, joista suosikkini tähän mennessä Sophie the Giraffen ”baby SOS cream”. Käytössä myös shea-voi, misellivesi ihonpuhdistukseen ja karite-perusvoide. Kasvoissa tosin nyt ei olekaan ihottumaa ollut pitkiin aikoihin, joka on mahtavaa! Meikeissä käytän tosin ei-luonnonkosmetiikka, ainakin toistaiseksi. Olen meikkifriikki ja se vähän hankaloittaa asiaa.

No, tämän luettuanne te varmaan ymmärrätte, että mä olen ainakin yrittänyt 🙂 .

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Sain The Butikista testiin sekä Naturadon miselliveden että Karite-perusvoiteen. Misellivettä olen käyttänyt meikin puhdistukseen jo koko syksyn, koska se on kätevä kun välttää käsien kastelun. Meikki irtoaa myös tosi hyvin! Misellivesi TÄÄLTÄ ja karite-perusvoide TÄÄLTÄ!

Loppuun vielä alekoodi lukijoille The Butik -verkkokauppaan, jossa tarjolla on laaja valikoima eri luonnonkosmetiikkamerkkejä (mm. Mia Höytö Cosmetics, Vita Liberata, ZAO Make-Up, Naturado, Rosalia ym).
Koodilla FITYOUTOO saat 8.2 asti -15% tuotteista! Huom, en hyödy taloudellisesti ostoistanne 🙂 . Eli kaikki shoppailemaan, hopi hopi!

fityoutoo

10 vastausta artikkeliin “Kaikkea kannattaa kokeilla (paitsi kansantanhua)…”

  1. Yksi asia tuli mieleen. En ole itse atoopikko, mutta maitohappobakteereista: mun koiralla oli vaikea krooninen suolistotulehdus ja sisätauteihin erikoistunut eläinlääkäri vinkkasi mulle Vivomixx nimisestä mh-bakteerista. Hän on tutkinut niitä yliopistolla ja tuon tehosta on vakuuttavaa näyttöä. Myös Kaisa Jaakkola (Optimal Performance) suosittelee sitä. Googlasin kokemuksia ja monet suolisto-ongelmaiset ihmiset käyttää sitä, että pystyvät elämään normaalia elämää. Sitä saa ihan yliopiston apteekista. Siinä on jotain 450 miljardia bakteeria kun tavallisissa valmisteissa on yleensä joitain miljoonia. On pikkasen arvokas joten tilaan sitä nyt netistä vähän halvemmalla.

    Koiralle se nimittäin auttoi saman tien, ja se on ollut kaksi kuukautta täysin oireeton, kun sitä ennen oli jatkuvasti ripulilla.

    Eli mistään atopiasta mitään tietämättä suosittelen kokeilemaan.

    • Moikka Eikku! Kiitos vinkistä! On tosiaan totta, että maitohappobakteereita on paljon eri tehoisia. Myös Puhas + sarjalla on muistaakseni joku supertehokas. Kun entinen loppuu, niin pitänee kokeilla vaikka tuota Vivomixxiä. Kaisankin juttuja tulee paljon luettua 🙂 .

  2. Kokemukseni ovat hyvin samankaltaisia niin oireiden kuin ajoittaisten itsetunto-ongelmien kanssa. Olet varmasti kokeillut lähes kaikkia keinoja kuten me kaikki atoopikot, siitä huolimatta haluan vielä jakaa yhden vinkin: itse sain yöllisen raapimisen kuriin kun aloin syömään allergialääkkeitä iltaisin. Otan apteekista ilman reseptiä saatavan Histec-tabletin joka ilta ennen nukkumaanmenoa ja yöunien sekä ihon laatu on parantunut huomattavasti, en enää edes muista koska olisin herännyt yöllä siihen, että raavin ihoani. Päiväaikaan pystyn jotenkuten tahdonvoimalla hillitsemään raapimista, mutta yöt ovat olleet ongelmallisia – vaan eivät ole enää.

    • Moikka Kaima! Mulla on itseasessa loratadin käytössä, jonka unohdin manita tuossa listassa. Se tosin ei ole auttanut mua juuri ollenkaan 🙁 . Hirvee kutina on taas nyttenkin päällä!

  3. Kiitos hyvästä blogikirjoituksesta. Ihmiset ovat yksilöllisiä ja jollekin voi sopia jopa kansantanhu 🙂
    Ihmiset ovat erittäin hyviä neuvomaan meitä atoopikkoja siitä miten atopia jotenkin ihmeellisesti paranisi.
    Se EI parane ! Toisinaan se on lähes näkymättömissä ja toisinaan taas lehahtaa esiin todella pahasti.
    Vinkkejä toki saa jokainen antaa, mutta pitäisi neuvojien muistaa etteivät he välttämättä tiedä potilaan
    allergioita tai miten iho reagoi eri voiteille. Eli olemme yksilöitä. Ruoka ja elintavat ovat yksi tärkeä osa myös
    atoopikkojen hyvinvoinnissa – aivan niin kuin kaikkien muidenkin.
    Itse olen aika mukavasti pärjännyt ilman ihotautilääkäreitä, mutta perusvoiteita olen käyttänyt kymmeniä vuosia
    ja varmaan satoja litroja.
    Hyvää kevättä !

    • Kiitos samoin sulle Pasi! Toivon tosiaan, että edes ilman lämpeneminen toisi jotain lohtua tähän paskamaiseen tilanteeseen… Mulla on pahin talvi piiiiiiitkään aikaan!

  4. Hei! Mitä meikkivoidetta/puuteria käytät? Ja mitä rasvaa/pohjustustuotetta sen alla? Itselläni on kans paha atoopinen iho, ja nyt tuo naama aiheuttaa kyllä syviä tuskastumisen hetkiä.. Punoittaa, kiristää ja kuumottaa. Mikään ei tunnu hyvältä ja meikkivoide pysyy hetken naamassa ok:na mut muutaman tunnin päästä tekee mieli pestä jo pois. Mielelläni siis olisin käyttämättä ollenkaan meikkivoidetta, mutta kun naama on niin punainen ettei joka päivä haluaisi olla ilman.. 🙁 Ja ärsyttää kun harvoin naamassa on sellanen freesi-fiilis. Olisin todella kiitollinen, jos osaisit jotain neuvoja antaa.

    • Moikka! Mulla on meikkivoiteena Lumenen Serum Foundation -meikkivoide, jonka ostin ihan arvalla joskus citymarketin alesta. Osoittautui todella hyväksi ja on tosi rasvaista, joten ei jätä ihoa kuivaksi koppuraksi. En tiedä onko sitä enää markkinoilla…
      Puuterina mulla on MACin irtopuuteri (se isompi rasia).
      Suosittelen kokeilemaan luonnonkosmetiikan meikkejä, jos ne sopis sulle paremmin? Oon kokeillut tätä
      http://www.thebutik.fi/shop/luonnonmukainen-meikkipuuteri-luonnonmukainen-meikki ja vaikutti ainakin parin kerran perusteella hyvältä! The Butikissa on vielä pari päivää alennuskoodi FITYOUTOO voimassa, jolla saa -15% hinnoista pois!

  5. Moikka!
    Törmäsin juuri lekurissa kesän lehtijuttuun atopiastasi ja ajattelin tarjota isännän kokemuksia… Hänellä on todella vaikea atopia ja nyt parin vuoden ajan syönyt D-vitamiinia reilua annosta kuureina 250 mikrogrammaako se on/pv ja muutoinkin 125… Ja käyt mittauttamassa arvoja ihotautilääkärin valvonnassa. On OIKEASTI merkittävä ero entiseen. Ja jos himmaa kokonaan tai pienempiin annoksiin niin alkaa naama punoittaa ja kyynärtaipeet tulehtua ensimmäisenä. Parissa viikossa jo huomasi eron. Kannattaa kokeilla ainakin, jos jo muutenkin syöt D-vitamiinia.
    Sinulla on muutenkin kiva blogi ja aiheet lähellä sydäntä 🙂

  6. Heips! Kommentti ”vanhaan” postaukseen. Olen myös atoopikko, mutta atopiani on pysynyt viime vuodet kurissa jatkuvat omega3:n (E-epa), D-vitaminiin, kurkuman yms. syönnillä ja tietyillä rasvoilla (nyt nassuun Environ AVST nro 5 ja päälle vielä Environ Super Intense Moisturer, silmien ympärille Dermacologican Age Smart- voidetta). Atopiani heräsi henkiin muutamana viime viikkona superterveellisen ruokavalion ja lisääntyneen liikunnan (mm. punttisalia) myötä: ihon pahaa kuivumista, heinänuhaa, suolisto-oireita, väsymystä ruuan jälkeen, lopulta ihottumaa kaulassa, dekoltee-alueella ja silmien ympärillä (lisäksi suun ympäristöä kiristi ruokailujen jälkeen oudosti) ja silmien tulehtuminen. Varasin ajan lääkärille silmien takia, ja kaivoin samalla esiin muutaman vuoden vanhan allergiatestin. Sen mukaan olen allerginen vain kissalle ja histamiinille. Kissoja ei ole lähettyvillä, mutta aloin googlata histamiiniin liittyvää. Totesin lisänneeni ruokavaliooni nimenomaan histamiinia sisältäviä tai sen vapautumista edistäviä ruokia, toisaalta ruoan histamiinia hajottavan DAO-entsyymin blokkaavia juomia: pinaattia, avokadoa, pähkinöitä, kananmunanvalkuaista, tomaattia ja tomaatti-murskaa, kalaa, kypsytettyjä juustoja, punaviiniä, mansikoita, sitrushedelmiä, chilä, kanelia, vihreää teetä…Löysin histamiini-intoleranssia käsittelvät sivut, joita on varsinkin englanniksi ja saksaksi paljon, tämä yksi parhaimmista: drjockers.com; ”Are You Suffering From Histamine Intolerance?” Lääkäri suhtatui hypoteesiini asiallisesti, vaikkei osannut ottaa kantaa. Otin apteekista vain Elidelin (takrolimuusi) ja DAO-entsyymikapselit (Camucin). Olen rukannut ruokavaliota histamiini-intoleranssin dieetin eliminointivaiheen mukaiseksi, vaikka sen alkuun tuntui kaamean rajoittavalta. Mutta tulehdus, iho ja suolisto on rauhoittunut jo parissa päivässä ja olo piristynyt. Jockersin mukaan 3% väestöstä on histamiini-intolerantikoita, ja 20%:lla on osittainen histamiini-intoleranssi. Uskon kuuluvani jälkimmäiseen ryhmään: kuppi meni nurin varsinkin mansikoista, juustosta ja viinistä, mutta kumuloivina tekijöinä oli myös koko ruokavalion sekä kuntosalilta ja hiihtämisestä (raskas liikunta lisää kehon omaan histamiinituotantoa) tullut kuorma, eikä pakkanen ja kuiva sisäilma auttaneet asiaa. Luulen, että siedän kuitenkin hyvin avokadoa, sitruunaa ja pähkinöitä (ainakin jos keho on hyvässä balanssissa).
    Allergia on reaktiivinen asia, histamiini-intoleranssi kumuloituva, mutta ne voivat esiintyä myös rinnakkain. Suomessa histamiini-intoleranssia on tutkittu, mutta oli testattu vain eri ryhmien veren DAO-pitoisuuksia, muttei histamiinipitoisuuksia tulehdusvaiheessa olevilta. Joka tapauksessa Suomessa asia ei ole kovin tunnettu, osa niistä lääkäreistä, jotka tuntevat syndrooman, ovat skeptisiä tai kielteisiä ja osa ilmeisesti pitää hypoteesia oikeellisena. Suoliston (probiootit) ja maksan kuntoon saattaminen dieetin ohella ovat tärkeintä hoitoa.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta