Kaipaatko pientä lisäpotkua per*uksille??

Hei, sinä siellä! Tunnetko, että arkesi on ankeaa ja maanantai ahdistaa jo valmiiksi. EIPÄ HÄTÄÄ! TILAA ITSELLESI AITO JA ALKUPERÄINEN MOTIVAATIOVIDEO!

Videon avulla voit muuttaa elämäsi suunnan, löytää itsesi, laihduttaa kymmeniä kiloja, pelastaa parisuhteesi ja rikastua! Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta?? Kyllä kuulostaa! Ja sitä se onkin!

Jos kuitenkin tyydyt hieman vähempään, niin toivottavasti video sai ainakin mielialasi plussan puolelle :).

PS. Ensi viikolla on tulossa Q&A postaus, johon toivon teidän jättävän runsain mitoin kysymyksiä! Kysy mitä vaan, saatan ehkä vastata….

Voiko tämä pieni muutos vaikuttaa elämään radikaalisti??

Mä oon tässä koko alkuvuoden ollu aikamoisissa muutoksen tuulissa! Oon täynnä innostusta, sekä satoja ideoita ja sen on huomanneet mun miehen lisäksi myös ystävät ja työkaverit! Oon päättänyt, että tästä vuodesta tulee yksi mun elämäni hienoimmista ja miksi ei tulisi?! 

New year, new me tulee mun kohdallani pitämään ihan konkreettisesti paikkaansa, kun aloitan yrittäjänä ja toteutan ison unelmani. Haluan tehdä myös muita muutoksia hyvinvointiini liittyen ja miettinyt, mitkä on ne pienimmät muutokset, joilla on suurin vaikutus??
Koska sehän on koko oman hyvinvoinnin lisäämisen ydin: Pienillä muutoksilla maksimaalinen hyöty! Ei kannata laittaa koko elämää mullin mallin, vaan keskittyä muutamaan tärkeään asiaan. Isojen muutosten keskellä yleensä väsyy ja ennenpitkää luisuu vanhoihin tapoihin takaisin, koska jatkuvan epämukavuuden sietäminen on vaikeaa. Toki elämästä on kannattaa karsia ne suurimmat stressin ja mielipahan aiheuttajat, jos se on mahdollista. Kannattaa muistaa, että mikään ei muutu valittamalla. Oman elämän muuttamisesta ei voi jättää vastuuta muille, se on tehtävä itse. Ei kannata jäädä vellomaan sellaiseen ikuiseen tyytymättömyyden tilaan.

Itse oon kokenut turhautumista monissa jutuissa ja yksi niistä on ollut se, etten koe saavani päivittäin rauhallista aikaa tarpeeksi. Kuulostaa varmaan monesta äidistä siltä, että joojoo, ei sitä muutkaan saa! Mutta mä oikeasti tarvitsen sitä: Haluan hetken yksinäni, syödä rauhassa, juoda kupin kahvia rauhassa, lukea rauhassa, mitä vain! Kun lapset ovat hereillä ja kotona, niin meillä ei sellaista seesteistä hetkeä oikeastaan ikinä ole. Ja selvähän se: 2-vuotias ja kohta 5-vuotias ovat vielä hyvin pieniä ja vaativat jatkuvaa huomiota ja apua. Jo pelkästään äänet on aika stressaavia. Siksi varmaan niin monet äidit ja isät rakastaa olla vessassa ja autossa 😀 .

 

En tiedä onko tää joku ”trendi”, mutta monissa youtube-videoissa on alkanut toistua sama vinkki hyvinvoinnin lisäämiseen! Nimittäin aikainen herääminen!
Nyt kun kirjoitan tätä, kello on 06:05. Menin nukkumaan hieman kymmenen jälkeen. Aikaisin herääminen tarkoittaa siis sitä, että nukkumaan on mentävä ajoissa. Ja tässä tuleekin aikamoinen uutinen: Kun menee ajoissa nukkumaan, ei aamulla väsytä niin paljon! Kannattaa muuten muistaa, että jos olet kroonisesti väsynyt, tai esimerkiksi vuorotyössä, niin tämä juttu tuskin on sulle. Silloin kannattaa vaan nukkua, kun pystyy. Etenkin jos ei tiedä milloin seuraavan kerran saa taas kokonaiset yöunet.

Aikaisin heräämisen etuina on siis 

  • IHANA, rauhallinen ja hiljainen talo!
  • Illalla ”oma aika” menee lähinnä puolitehoilla, mutta aamulla saa aikaan jopa jotain hyödyllistä kun energiavarastot on taas täynnä!
  • ”Lisää” tunteja päivään! Tuntuu, että päivällä saa tosi paljon aikaan kun herää ajoissa. Vaikka heräisi vain tunninkin aiemmin kuin normaalisti, ehtii siinä jo lukemaan kirjaa, käymään kävelyllä tai vaikka vaan syömään rauhassa.
  • Aamulla ainakin itsestäni tuntuu, että asioita on helpompi jäsennellä päässä. Usein illalla siellä on jo aikamoinen sekasorto 😀 …
  • En tiedä pitääkö tämä kaikkien kohdalla paikkansa, mutta sanotaan, että menestyjät heräävät aikaisin! Menestystä siis odotellessa!

Onko siellä muita jotka ovat harjoitelleet aikaisin heräämistä?