Kovat keinot käyttöön!

Olette saaneet lukea mun allergia- ja atopiaongelmista jo muutamakin kerran. Nyt laitoinkin vähän uutta vaihdetta silmään ja otin muutaman uuden jutun kokeiluun, josko se helpottaisi tätä ainaista taistelua iho-ongelmia vastaan. Itseasiassa viime reissu mökillekkään ei ollut läheskään niin tuhoisa mun hipiälle kuin ennen! En tosin uinut, joten silläkin oli vaikutusta. Nyt sitten taas viime ja tää viikko ovat olleet aika katastrofaalisia…. Ja ilmeisesti syksy on nyt oikeasti tullut, koska meidän huoneilman kuivumisen johdosta herään joka aamu silmät turvonneena! Tällä menolla mä herään ens keväänä viiskymppisenä naamalla!

Ihanat rypyt silmien alla...Ja tiedän, meikki ei varmaan ainakaan paranna kasvojen kuivaa ihoa!
Ihanat rypyt silmien alla kun iho on niin kuiva…Ja tiedän, meikki ei varmaan ainakaan paranna tilannetta, mutta mun oli pakko saada itsesäni ihmistä muistuttava! Hurri just eilen totesi; ”Toi sun ihottuma kyllä tuo sulle muutaman extra vuoden ulkonäköön”… Huoh.

Tämän postauksen vinkit toimii varmasti, vaikka et kärsisikään atopiasta tai allergioista! Ihan samalla tavallahan normaalikin iho tarvitsee hoitoa, mutta ei vain välttämättä niin ”rankkoja” toimenpiteitä 🙂 . Mullahan on nyt kaikki aseet käytössä ja aijon selvitä tästä syksystä ja toivottavasti myös talvesta kunnialla! Toki monella on esim talvella talvikuiva iho muutenkin, joten siihenkin ongelmaan voi olla näistä vinkeistä helpotusta!

Tilanne pumpin ja suihkun jälkeen eilen aamulla. Eli tosi kiva.
Tilanne pumpin ja suihkun jälkeen eilen aamulla. Eli tosi kiva.

IMG_1591

Ihan ensimmäisenä kiinnitän erityishuomiota mun ihon kuntoa tukevaan ruokavalioon! Syön perusterveellisesti, mutta aina on varaa parantaa, niinkuin varmasti meistä lähes jokaisella. Mikään rasva tai lääke ei varmaan auta, jos ruokavalio itsessään on surkea! Mä myös uskon ”sisäiseen rasvaukseen” enemmän kuin ulkoiseen; Sen takia tärkeä tekijä ruokavaliossa onkin hyvät rasvat ja niitä koitan käyttää aika reilusti. Päivittäin mulla on käytössä avocado, chia-siemenet, kylmäpuristettu kookosöljy (jolla myös rasvaan ihoa lähes päivittäin!) ja lohi. Toisinaan syön myös cashew-pähkinöitä mutta olen huomannut, että saan niistä finnejä. Kaikenlaiset muut siemenet menee myös! Näistä kaikista mun lemppari on silti avocado, jota laitan smoothieen ja syön myös salaatissa – päälle vain limenmehua ja suolaa. Raakana maku on ehkä vähän platku. Uppooko teille avocado…?salaattiIMG_8788

Otin myös pari uutta lisäravinnetta kuuriluontoiseen kokeiluun. Mullahan on ollut jo vuosia käytössä Solgarin vitamiinit* ja olen ollut niihin tosi tyytyväinen! Jatkuvassa käytössä on siis D-vitamiini* (otan 100 µg joka toinen päivä), omega-3 rasvahapot*, magnesium* sekä sinkki*. Etenkin sinkki on ihon kannalta tärkeä hivenaine ja tuo Solgarin sinkki on hyvä, oli iho-ongelmia tai ei. Lisäksi se on edullinen lisäravinne. Sellainen vinkki vitonen myös, että aknea potevan kannattaa myös ehdottomasti kokeilla sinkkiä ruokavaliossa.
Se kannattaa aina ottaa ruoan yhteydessä, koska muuten saattaa huono olo yllättää – ei siis tyhjään vatsaan!
Luin tässä männä viikolla erästä vitamiineista kertovaa kirjaa ja siitä inspiroituneena ajattelin kokeilla ottaa myös C-vitamiinikuurin tähän alkusyksyyn! Syön C:tä yleensä vain flunssan uhatessa, mutta koska C-vitamiini toimii luontaisena antihistamiinina ja se auttaa myös haavojen parantumisessa niin miksipä ei! Mulla oli kaapissa jo valmiina Solgarin Ester-C Plusssaa*, jota otan nyt päivittäin 2000mg. Katsotaan toimiiko.

IMG_1607 IMG_1608

Toisena kuurina kokeilen B-vitamiinia eli otan kuurin myös  Terranovan Vitamin B-Complexia*. B vitamiinia suositellaan yleensä stessaavassa ja väsyneessä elämäntilanteessa, mutta etenkin B3-vitamiinista voisi olla apua tähän mun atooppiseen ihoon. Tässä Terranovan valmisteessa on itseasiassa kaikki välttämättömät B-vitamiinit ja lisänä myös C-vitamiinia.
Katsotaan millainen vaikutus näillä kuureilla on. Raporoin teille tuloksista!
Solgarin ja Terranovan lisäravinteita saa muuten luontaistuotemyymälöistä. Kun talvi tulee niin kannattaa täydentää varastot!

Otin testiin myös muutaman Forever-merkkisen Aloe vera-voiteen käyttöön. Onko teillä kokemusta tuon merkin rasvoista?? Mulla ei ole Aloe vera-tuotteista oikein kokemusta, joten en tiedä toimiiko ne (varmaan oikeinkirjoituskin väärin 😀 ). Olen myös miettinyt, voisiko siitä juotavasta Aloe verasta olla jotain apua… Tähänkin kuulen mielelläni teidän kokemuksia aiheesta!
Joku ystävällinen lukija suositteli mulle myös Ksylitoli-voidetta! Mä sitten heti apteekkiin tutkailemaan, että mikäs se sellainen on (oli nimittäin ihan tuntematon tökötti mulle!). Kysessä on siis Xyli Derm merkkinen, ksylitolia ja D3-vitskua sisältävä voide ja sehän TOIMII! Yöllä jolloin kutina on käsissä kova hillitsee toi geeli sitä todella hyvin, vaikka yleensä geelit ovat olleet epäilyttäviä koostumuksen takia… Tuntuu, ettei ne kosteuta ja häviää niin nopeasti, mutta tämä rasva oli kyllä löytö! Miten ihmeessä en ole törmännyt aiemmin tähän? Mä muuten rasvaan ihoa varmaan 10 krt päivässä… Ja jopa yöllä herään rasvaamaan. Voitte siis varmaan uskoa, että mä kokeilen vaikka kamelin kakkaa jos sen luvataan tuovan helpotusta tilanteeseen!

Kesää koko sarja; Kosteuttavat silmätipat (Artelac), Ceridal-öljy silmämeikin poistoon (poistaa hyvin myös vedenpitävän ripsarin!), perusvoide, Ksylitol-voide ja uudet Aloe vera-voiteet.
Kesää koko sarja; Kosteuttavat silmätipat (Artelac), Ceridal-öljy silmämeikin poistoon (poistaa hyvin myös vedenpitävän ripsarin!), perusvoide, Ksylitol-voide ja uudet Aloe vera-voiteet.

Viimeisenä täytyy mainita öiden pelastajana meidän ilmankostutin. Tuo masiina pienestä koostaan huolimatta on ihan välttämättömyys, jollen halua aamulla herätä pallokalana. Toimintaperiaate on niinkin monimutkainen, että laatikon päälle laitetaan täysi 0,5L vesipullo ylösalaisin ja avot; Lähes äänetön kone puhaltaa viileää vesihöyryä ulos. Olisi varmaan aika hankkia meille talveksi myös ihan oikea ilmankostuttaja, mutta tämä miniversio saa kelvata paremman puutteessa.
Se on kyllä tehnyt peiliinkatsomisesta todella paljon siedettävämpää tällä viikolla.

boneco1

Tässäpä siis mun uudet ”löydöt” ihonhoidon saralla ja katsotaan miten homma etenee. Hikoilu ei todellakaan paranna tilannetta, mutta minkäs teet kun työ on mikä on. Pitää koittaa vaan päästä äkkiä suihkuun, että hiki ei ärsyttäisi iho kovin pitkään.
Ensi sunnuntaina muuten hiki muuten VARMASTI ärsyttää mun ihoa, koska osallistun HELSINKI CITY TRIATHLONIIN! Ketää lukijoita tulossa???
Tää nainen tuskin ihan kärkikahinoissa tänä vuonna… Varmaan jalat ihan hyvässä tikissä, kun mulla on vaan 7 jumppaa tälle viikolle 😀 … Onneksi mulla on lauantaina hieroja ja silloin aijon ihan oikeasti vain maata, syödä ja vetää lonkkaa! Katsotaan sitten sunnuntaina mihin kunto riittää ja repeekö uikkarit 😉 !

fityoutoo

48 vastausta artikkeliin “Kovat keinot käyttöön!”

  1. Heippa 🙂 Ihan kuin katsoisi peiliin kun katoin noita sun ihottumakuvia. Mulla samanmoista ihottumaa kaulassa ja hiusrajassa ja nyt änkee jo naamaankin, silmän viereen… Huomannut että ruokavalio vaikuttaa aikalailla… Olin viikon tosi pienillä hiilareilla ja kaloreilla, mut jätin kyllä pois spirulinan ja maca jauheenkin ni ihan valtavasti paheni, tiedä sitte johtuko jommasta kummasta…mut nyt tarvinnu turvautuu kortisoni liuokseen… Odotan innolla onko sulle apua noista mitä kokeilet 🙂

    • Mulla paljon hikoilu just pahentaa tuota kaulaa ja niskaa :(….
      Ravat on kyllä todella tärkeät (mullahan olis varmaan muuten aivan koko kroppa vinksin vonksin) ja mulla myös maca nykyään päivittäin käytössä. Raportoin!

    • En ole… Eikös ne olekkin mineraalimeikkejä? Ne on nimittäin seuraavana ostoslistalla, ainakin mineraalimeikkipohja! Kerro ihmeessä lisää!

    • Tosi monelle atoopikolle ja niille ketkä ovat muille ihonhoitotuotteille allergisia niin mary kayn ihonhoitotuotteet ovat sopineet. On mineraalimeikkejä ja itse tykkään sarjasta todella paljon. voisin lähettää testerit sulle time wise-ihonhoitosarjasta ja katsoa niillä onko apua..

    • En löytänyt sun sähköpostia.. pari kysymystä laitan sulle sähköpostiin siis ja sit katon sen sulle mahdollisesti sopivan ja laitan testerinä sulle postiin.. saat ohjeet mukaan ja katotaan miltä ne sun iholla tuntuu. 🙂

  2. Mun pitäis alkaa valmistautumaan kuivan talvi-ihon hoitoon myös pikkuhiljaa… Mulla on rasvanen sekaiho joka pukkaa epäpuhtautta varsin tehokkaasti, mutta samalla se on myöskin tosi pintakuiva. Ens kuussa odotan saavani Roaccutan-myrkkykuurin tähän ihoon ja sen jälkeen en hetkeen edes pese ihoa muulla kuin voiteilla…

    Tuota Aloe Propolista oon koklaillu kesän aikana, mutta mun iho alkaa tykkäämään siitä enemmän nyt kun ilmat viilenee ja iho alkaa kuivumaan. Kesällä se oli liian tuhtia. Toinen mistä oon tykännyt on ollut Madaran Pihlajavoide. Foreverilla on muuten ehkä maailman ihanimmat shampoo ja hoitoaine – testipakkaukset sai mut vakuuttumaan että siinä on mun tulevat hiustökötit! Nämäkin hamppulatvat tuntui pehmeiltä ja liikkuvilta niiden aineiden jälkeen 🙂

    • Mä myös huomaan, että heti kun kasvot kuivuu, niin myös finnejä rupeaa pukkaamaan.
      Tuo pihlajavoide on mulle myös ihan tuntematon… Voisi sitäkin testata! Mulla on nyt käytössä Yes Rocherin shampoo joka on ollut yllättäen aivan tajuttoman hyvä… Kokeilin ihan ex termpore ja oli just täydellinen mun tukalle!

  3. Oletko vielä sillä gluteenittomalla ruokavaliolla? Pakko kommentoida 30 vuotta atooppisesta ihosta kärsineenä(joka on vuoden ollut terve iho):

    Mulla se gluteeniton on toiminut äärimmäisen hyvin (aloitin 05/2013), mutta siitä ei saa tippaakaan lipsua! Jos edes yhden karkin syö, jossa on gluteenia, on ihottuma kasvoilla välittömästi. (Myös mun suuri rakkaus Ben&Jerry on kielletty) 🙂

    Lisäksi kaikki kosmetiikka, jotka on ”normi” kosmetiikkaa, on ainakin mulla pannassa. Olen vuoden sisällä ostanut yhden normi shampoon kampaamosta ja vasta parin viikon päästä tajusin, että harteilla ja niskassa oleva kutiseva ihottuma tuli siitä. Vaihdoin takaisin luomuun ja jo vain ihottuma hävisi! Hiuksia ei voi värjätä, eikä hajuvesiä käyttää suoraan iholle 🙁 Mulle on myös tehty kaikki mahdolliset allergiatestit, kosmetiikkatestit, keliakia ym. kokeet, enkä olevinaan ole millekään allerginen! Iho vaan on eri mieltä 🙂 Lääkärit taas sitä mieltä, että atopiaa ei voi hoitaa muulla kun rasvalla. Kukaan ei uskonut, kun sanoin, että mulla rasva vaan pahentaa…sekin kun on jotain teollista ”myrkkyä”! Senkin nyt kuluneen vuoden aikana testasin, laitoin perusvoidetta terveelle iholle. Seurauksena ihottuma! Toki kaikki luonnon kosmetiikkakaan ei käy, mutta olen oppinut hajusta tunnistamaan, sopiiko tuote mulle 🙂

    Ja muuten avokadosta muistelen lukeneeni, että ei välttämättä sovi jos on allergiaa esim. siitepölylle…

    Tsemppiä!!

    • Johanna täytyy myöntää, että vaikka syön gluteenittomasti niin vain 95%. En siis aina muista katsoa ihan joka purkin kyljestä… Tiedän, tyhmää! Pitäisi varmaan olla vielä tarkempi!
      Mutta tuo shampoo asia sai mut ajattelemaan… Hitsi, mitäs jos shampoon vaihto auttaisikin aisaan! Rupeen heti etsimään luomushampoota ja kokeilen sitä!

    • Komppaan 100%! Gluteeni on mulle kans pahinta myrkkyä mutta parhaimman tuloksen sain itse, kun jätin viljat ja maitotuotteet pois. Siis aivan täysin kokonaan pois. Voi aluksi tuntua todella rajoittavalle, mutta kun eron huomaa (voi kestää useita viikkojakin) ei paluuta ole takaisin. Itse ainakin olen niin onnellinen siitä, että vaivoihin löytyi luonnollinen ”lääke”, eikä jotain purkista otettavaa 🙂 Testaa vaikka pari viikkoa ja katso onko apua.

  4. Moikka! Itse suosittelen tosi lämpimästi sekä gluteenitonta, mutta ennen kaikkea TÄYSIN MAIDOTONTA ruokavaliota…ja valitettavasti viikon tai edes kuukauden kokeilu ei tähän aina riitä, vaan pitää jatkaa kärsivällisesti esim. muutama kuukausi, jotta voi todella huomata toimiiko se itselle vai ei tai onko siitä apua…itselleni siitä on ollut todella suuri apu iho-ongelmiin ja muutenkin vatsavaivoihin…suosittelen siis kokeilemaan, koska iho-ongelma vaikuttavat kuitenkin olevan arkea häiritsevä tekijä sinulle…tsemppiä syksyyn:)

    • Maidotonta ruokavaliota olen harkinnut, mutta en tiedä olisinko siihen rehellisesti valmis. Mietin vaan miten ruokavalion yksipuolistaminen vielä entisestään vaikuttaa arkeen, jo nyt tuntuu ettei esim juhlissa ole oikein mitään tarjottavaa. Harppaus gluteenittomaan JA maidottomaan ruokavalioon on ehkä liian iso. Toinen asia mitä oon miettinyt on, että herkistänkö kroppaani liikaa, eli käykö vain niin, että kroppani reagoi sitten aivan kaikkeen? Tää on tietysti vain spekulointia eikä sitä tiedä ennen kuin kokeilee.
      Vaikka iho on tosi ikävä vaiva, niin en tiedä meneekö ruokavalion karsimisessa vain ojasta allikkoon.

  5. aloe veraa oisin itte tullu sulle seuraavaks suositteleen 😀 mä oon vuoden käyttänyt ja hipiä on puhistunu huomattavasti. aamuisin pesen aloe vera hand&face saippualla ja laitan aloe vera geeliä naamaan 1/2 herneen kokosen pallon. oon myös kokeillut sitä juomaa mut hinta pisti liian koville :/
    suosittelen kyllä tosiaan noita! 🙂 auttoi mulla ihan tajuttomasti, paha akne lähti ilman lääkkeitä ja erikoisrasvoja.

    • Kiitos vinkistä, täytyypä sitten kokeilla! Mulla on nyt noi rasvat käytössä ja katsotaan miten ne tehoaa tuon C- ja B-vitamiinikuurin kanssa!

  6. Madaran tuotteet ovat olleet ekat mitä ovat toimineet mulle. Herkkä ja vähän atooppinen iho joka on pitänyt enemmän siitä että on jätetty rauhaan kun yritetty pestä ja rasvata. Nyt voin tehdä kaikki normi jutut eikä naama heti punoita ja mene näppylölle. Rasvojakin löytyy eri vahvuisia että voi hyvin ottaa vähän kevyemmän. SOS voide on vähän kevyempi kun pihlajavoide ja ainakin kesällä enemmän käytössä.
    Toinen mitä voisi katsoa on pesuaineet. Onko vahvoja hajusteita/kemikaleja suhkussa tai vaatteiden pesussa? Esim tyyny tai paidan kaulus on paljon ihokontaktissa.

    • Mulla on hajusteettomat pesuaineet ja nykyään käytän suihkussa tosi harvoin mitään ns.tavallista pesuainetta. Täytyypä tutustua tuohon sarjaan!

  7. Hei, itse sain suuren avun helokkiöljykapseleista iho-ongelmiin ! 12 viikkoa 3 kapselia päivässä , hitaasti mutta eron huomaa. Enää en sitä jätä pois ja menee 1 kps pvässä. Tosin iho enemmän akne iho mutta kuullut että tekee ihmeitä monenlaisiin iho-ongelmiin.

    • Mulla olikin niitä tuolla kaapissa, täytyypä syödä purkki loppuun! Kiitos muistutuksesta!

  8. Onko tuo aloe vera niin rasvaa vai geelimäistä? Itse oon joskus käyttänyt geelimäistä aloevera voidetta ja se minulla auttoi. Mutta nyt ei tahdo mistään löytyä enää geeli muodossa. 🙁

  9. MInullakin on lievästi atooppinen iho. Olen saanut apua ainakin omalta kohdaltani Marja Entrich luonnonkosmetiikasta.Kuulin tästä työkaveriltani ,joka on käyttänyt tätä sarjaa jo usean vuoden. Ihoa ei saa tukkia millään synteettisillä ihovoiteille/ meikeillä,tässä olen ainakin itse tehnyt virheen jo vuosia.

    • Luonnonkosmetiikka on ollut mun mielessä kans jo pitkään! Tekisi kovasti mieli tutustua siihen, koska kuitenkin tykkään meikata ainakin kevyesti. Yksi tuttuni joskus kertoi käyttävänsä kans noita saman sarjan tuotteita, joten täytyypä kysäistä häneltä mitä mieltä oli. Kun saan itse käsiini noita meikkejä niin laitan vaikka postausta miten toimivat!

  10. Mulla on myös atooppinen iho, tosin vain kasvojen alueella. Itse olen saanut helpotusta sillä, että käytän kasvojen pesuun vain käsintehtyä öljypohjaista palasaippuaa. Parhaaksi on osoittautunut Onnenpussin hajustamaton Herkkisliini suolasaippua. Ei kuivata ollenkaan ja suola tekee hyvää kaikenlaisille iho-ongelmille, esim näpyille. Rasvana käytän kesäisin porkkana- tai aprikoosinkiviöljyä ja talvisin manteli- tai kookosöljyä. Emile Nöelin luomuöljyt ovat olleet ainakin omaan mieleeni. Olen kuullut, että kaakaovoi olisi myös hyvää atooppiselle iholle, mutta en ole sellaisenaan kokeillut.

    • Kiitos vinkistä, kuulostaa kivoilta nuo tuotteet! Mulla ollut nyt käytössä herkän ihon puhdistusvaahto mutta palasaippuaa en ole koskaan kokeillut. Just nyt tosin aloin muistelemaan, että onkohan mulla tuolla kaapissa yksi kasvojen pesuun tarkoitettu palasaippua jonka sain joskus lahjaksi…?! Olen muutamastakin kosmetiikkablogsta lukenut kehuja noista saippuoista.
      Porkkana ja aprikoosinkiviöljy mulle uusia tuttavuuksia, kuulostaa oikein hyvältä!

  11. Voi kutina! Mulla myös atooppinen iho ja niin samalta näyttää! Toi ihottuman paikka onkin vaihdellut vuosien saatossa, nyt pahimmat on käsivarret, kyynärtaipeet, lavat, ratsupaikat ja, mikä kaikista ihaninta, kasvojen iho.

    Se tuntuu niin sattumalta aina, että mikä lehahduttaa ihottuman, välillä sen tekee vaikka tomaatti ja toisena kertana ei. Ite oon ottanut sen linjan, että en jätä mitään kokonaan pois pähkinöiden lisäksi, sillä itse pidän tietynlaista siedättämistä tärkeänä ja oon aika varma, että jos jättää esim. just maitotuotteet ihan kokonaan pois, niihin tulee sitten seuraavaksi reagoimaan voimakkaammin. Sen sijaan järkevää on toki pitää niitä vähempänä, jos se elämää helpottaa.
    Mä rasvailen myös ihan öljyillä ihoa (siis oliivi, kookos, jojoba, manteli, milloin milläkin) ja yritän myös pitää ruokavalion kunnossa. Stressi ja sen jälkeen varsinkin mun iho tykkää huonoa, joten oon yrittänyt lisätä joogaa ja kehonhuoltoa tasaamaan pääkopan höyryjä edes kerran viikkoon.

    Tosi kiinnostavaa kuulla miten sulla noi kokeilut etenee! Ja hei, auttaako toi xylitolivoide nännikutinaan (se jos joku on hirveetä)?

    • No se ON hirveetä! Mulla imetyksen aloitus oli yhtä tuuuuuuuuuuskaaaaaaaaaa ja onneks oli olemassa se lanoliini eli lampaanvillarasva. Se pelasti.
      Nykyään laitan joskus apolaria mutta nykyään ihan bebanthenkin riittää.

  12. En normaalisti kommentoi mutta nyt oli pakko kirjoitella… veikkaan että sinulla on suoliston bakteerikanta aivan päin honkia ja/tai suolinukka vaurioitunut. Siksi immuunipuolustus ylireagoi kaikkeen kuten sinulla hikeen tai normaalisti hyvin siedettyihin kemikaaleihin. Monilla vatsan ongelmat ilmenevät, no, vatsaongelmina, mutta todella monella myös pelkkä iho oireilee tai tulee muuta mystistä ongelmaa.

    Nämä ruokavaliokokeilut (kuten raakaruoka), ja nimenomaan painotan sanaa kokeilut, ovat pahinta mahdollista bakteerien tasapainolle, koska vatsan pöpöt eivät kestä kovin hyvin äkillisiä muutoksia. Kokeilujen jälkeen suolistoon jäävät eloon harvat ja ns. generalistikannat jotka pärjäävät mahdollisimman hyvin kaikenlaisella ravinnolla, kun tavoite on nimenomaan päinvastainen ja luoda suolistoon diversiteettiä. VHH saattaa myös olla todella paha juttu koska bakteerit tarvitsevat tärkkelystä ja kuituja voidakseen hyvin (resistant starch eli resistentti tärkkelys on uusi musta jos seuraat vähääkään ravitsemuskeskusteluja :)). Vielä ei tiedetä tarkkaan, mitkä bakteerit säätelevät immuunipuolustusta ja miten, mutta näitä asioita tutkitaan koko ajan lisää.

    Täällä huudellaan kovasti kilpaa voidemerkkejä ja lisäravinteita, mutta se on vähän sama kuin kantaisi vettä kaivoon. Toki voit laastaroida oloa pahimman yli ja se on ihan ok, mutta en usko että saat niillä kroppaasi lopullisesti kuntoon. Tärkeintä olisi saada suolenseinämät tiiviiksi ja uutta bakteerikantaa suolistoon. Edellinen onnistuu siten että välttelet tai minimoit tulehdusta aiheuttavia ruoka-aineita ja panostat ravinteikkaaseen ruokaan. Näistä voi ja ollaankin usen eri mieltä, mutta aika turvallisesti voi suositella välttämään ainakin sokeria ja kiinnittämään huomiota omega 3-/6-happojen keskinäiseen suhteeseen. Vilja ja maitotuotteet ovatkin hankalampia, gluteenia välttelisin ainakin pahimman yli. Iho-ongelmaisille erityisesti luu/lihaliemet (ei kaupan, vaan itse tehdyt) ovat hyvästä koska ne sisältävät runsaasti ravinteita ja kollageenia. Minä suosin maito- ja eläinrasvaa mutta se ei tarkoita että muiden pitää tehdä niin. Sisäelimet, kuten maksa, ovat pop. Pääasia että syöt aika lailla vakiona, eli säännöllisesti ja suht samoja ruoka-aineita sesongin tietysti salliessa. Ei niin että yhtenä päivänä on donitsimunkkipullapopcornia, toisena sushia, kolmantena raakaruokaa ja neljäntenä sikatiukkaa karppausta.

    Niiden uusien bakteereiden hankkiminen… no, tämä on se hauska osio. Käy ulkona, peuhaa metsässä, viljele puutarhapalstaa, syö hieman multaisia porkkanoita suoraan penkistä, pese ja siivoa vähemmän, pussaile kaikkea lapsista mummoihin ja koiriin. Tee itse ja syö hapatettuja kasviksia. Markkinoilla on kaikenlaista probioottia ja uusimpana näitä maaperästä eristettyjä (soil-based organisms, SBO). Purkeista voi ehkä olla apua tai sitten ei.

    Minun ei varmaan tarvitse mainita, että stressi on pahasta. En tarkoita vain yleistä kiirettä vaan näitä kiristelyprojekteja ja triathloneja jotka ovat jumalaton stressi jo itsessään, saati sitten yhdistettynä kaikkeen muuhun kuormitukseen. Jos kroppa on valmiiksi vinossa, se tuskin arvostaa tuollaisia hankkeita. Paraneminen tapahtuu hitaasti ja joillakin kroppa ei yksinkertaisesti vain kestä stressitekijöitä yhtä paljon kuin keskivertoihmisellä.

    Jos homma ei pelitä omin päin, sitten lääkärin vastaanotolle. En erityisemmin pidä funktionaalisesta nimikkeenä mutta joku kokonaisvaltaisemmin asioita katsova olisi hyvä, joka osaa myös teettää tarvittavat testit. Toivottavasti ongelmaan löytyy ratkaisu.

    • Suosittelen ehdottomasti Aila Pio, Imatralla. Tekee ruoka-aineanalyysejä MSAS-laitteella. On ammatiltaan sairaanhoitaja, opiskellut ravitsemustieteitä, funktionaalista lääketiedettä yms… Tietää paljon ja itse olen saanut suuren avun.

      Toki iho täytyy suojata ja hoitaa myös ulkoapäin joten, Nyt kaikki kipinkapin Dermalogica -hoitolaan.

    • Moikka Elin ja kiitos pitkästä ja ajatuksia herättävästä kommentista!

      Olen tutustunut suolistoasioihin lähinnä Kaisa Jaakkolan kirjojen ja Paula Heinosen kautta. Olen käsittänyt että toi resistentti tärkkelys ei ole kuitenkaan sama kuin FODMAP-hiilarit..? Tähän aiheeseen voisin vielä tarkemmin paneutua.
      Mullahan ei tosiaan ole vatsaongelmia ollut enää pitkään aikaan, mutta on totta, että suolistossa voi olla jotain häikkää. En tiedä. Noita suolistoa käsitteleviä kirjoja- ja keskusteluita lukiessa oon vaan tullut siihen tulokseen, että ei taida olla mitään yksinkertaisia ohjeita miten sen suoliston saa kuntoon. Varmasti kuitenkin surkea ruokavalio ja stressi tietysti pahentavat sitä.

      Atooppinen iho ja iho-ongelmat ovat olleet mulla siis koko elämän, joten mikään ihan uusi juttu tää ei ole :). Ihan pahin aika oli jo lapsuudessa ja nyt tämä on kausittaista (esim imetysaikana iho oli aivan täysin kunnossa eikä edes kuiva!).
      Uskon että mun ruokavalio on myös ainakin siltä osin kunnossa, että syön aika pitkälti samalla tavoin joka päivä ja toi raakaruokakokeilu jäi kyllä vain kokeilun asteelle :). Gluteenin poista ruokavaliosta nyt kokonaan, nyt olen syönyt lähinnä 95% gluteenittomasti.

      Stressi on toki pahasta ja mulla reagoi myös maha. Tosin, nykyään elelen aika ”seesteistä” elämänvaihetta, mutta toki kroppa on joskus kovilla. Tämä nyt ei ole onneksi joka viikkoista mutta aina silloin tällöin tulee viikkoja, että kroppa on kovilla. Uskon kuitenkin tasapainoon, eli ensi viikolla koitan sitten huilata. Mullakin on kuitekin fyysinen työ ja yrittäjänä on pakko tehdä silloin kuin töitä on. En tällaista tahtia tietysti jaksaisi kovin pitkään, mutta onneksi tällaisia viikko on harvemmin.

      Mikäpä estää kokeilla noita probiootteja, ehkä niistä voisikin olla apua!

  13. Foreverin Aloe-mehu on tehnyt ihmeitä iholleni. Suosittelen lämpimästi! Ja kuvassasi olevat voiteet, Gelly ja Propolisovat mitä parhaimpia!

  14. Hellurei! Näyttää niin tutulta niin tutulta! Mun niska on ihan samannäköinen, talvella mun silmänympärykset muistuttaaa panda karhun silmiä sillä erotuksella että mulla ne renkaat on punaiset!! Käsitaipeet, kaula ja olkapäiden takaosat ihottuman peitossa? Talvi aikaan kaikki pahemmin! Hikoilu pahentaa huomattavasti ja se että hikoilee lähes päivittäin ei auta (lääkäri kyllä totes että voisinko olla hikoilematta? Niin en voi!!)
    Ruokavaliossa paljon avocadoA, siemeniä, purkista omega-3! Aurinko auttaa, ja raskaus ja imetys aikana ei missään mitään!!(uskomatonta)

    Yks talvi kävin kerran kk kosmetologilla kostetuttavassa ultraääni hoidossa juurikin kasvojen alueen ihottumaan ja toimi! Lisäksi käytin dermalogican skin hydrating boosteria ja se kans auttoi! Nyt perusrasvana kasvoille aloe veralta seerumi!

    • Mulla myös raskaus oli ihanaa aikaa ihon osalta… Ei kuivuuttakaan missään! Sen suhteen siis ”hormonihoito” auttoi.

      Mä huomasin, että nyt kun mulla oli koko yön ilmankostutin päällä niin aamulla silmät ei olleet yhtään turvonneet. Eli ainakin kuiva huoneilma pahentaa tilannetta.
      Oon kuullut kans hyvää Dermalogican rasvoista.. Aika kalliita vain ovat :(.

  15. Mä olen köyttänyt noita foreverin tuotteita ja uskon että se sisäsesti nautittu aloe vera ainakin parantaa vastustuskykyä 🙂 oon ihan tykästynyt myös niihin ihonhoitotuotteisiin koska ne on ihanan puhtaita ja hoitavia, en enää kyl vaihtaisi niitä pois kun huomaa eron ihon kunnossa. Mulla taipumusta kuivaan ihoon ja samalla iho on herkkä, tai oli kunnes aloin käyttää niitä 🙂 tsemppiä, ikävä vaiva!

    • Kiva kuulla että noista on ollut apua! Mä raportoin blogiin, että miten projekti etenee…
      Ehkäpä munkin täytyy koittaa sitten sitä juotavaa aloe veraa. Harmi että hinta vaan on aika suolainen.

  16. Heippa! Minulla on myös kuiva ja atooppinen iho -joskus enemmän ja joskus vähemmän. Suurin oireeni vuosi sitten oli kuitenkin silmät;niiden punoitus, kuivuminen, silmäluomien turvotus yms. Eli siis tosi kiva näyttää krapulaiselle koko ajan! Olin jo epätoivoinen, mutta avun löysin siitä, kun jätin ehkäisypillerit ja silmämeikit pois käytöstä. Lisäksi silmälääkäri määräsi minulle protopic-voidetta silmäluomiin ja allergiatippoja. Käytän myös ripsien pidennyksiä, joista ei tule mitään oireita, ja näytän huolitellulta joka päivä!

    • Noi ripsien pidennykset on ihan pelastus ja itsekkin oon just tässä ajatellut laittaa ne takaisin. Vaikka ei olis muuta meikkiä niin näyttää silti jotenkin huolitellummalta ja vielä kun värjää kulmat niin avot – ei tarvi juurikaan meikiä käyttää! Mulle kuitenkin tärkää töissä näyttää huolitellulta mutta nyt ei tee mieli laittaa mitään kyllä noihin silmiin. Mulla tosin se kuivuus on pahinta alaluomella eikä niinkään yläluomissa.

  17. Jos on aloe vera geelit, juotavat aloe verat tai muut tuotteet loppumassa tai muuten haluat kokeilla niin kauttani saat helposti ja nopeasti tuotteet!
    http://www.myaloevera.fi/katiwelling/fi/start/

    Itse käytän vallan Foreverin tuotteita enkä enää vaihtaisi pois! Monien olisi hyvä muistaa, että niin ihon kuin esim. hiustenkin kunto lähtee sisältäpäin! On siis erittäin tärkeää mitä nautit!

  18. Mä olen parantanut atooppisen ihottumani juomalla aloeveraa päivittäin n. 0,5-1dl ennen aamiaista. Lisäksi otan GNLD:n omega3:sia ja kokojyvien lipidejä ja steroleja sisältävää tre-en-en:ää. Kesällä pidin reilun kuukauden paussin näistä, kun läksin käymään Barcelonassa ja johan posahti. Mulla palasi kaikki atopiaoireet ja niskassa imusolmuke turposi aivan tajuttomasti, kun kroppa kärvisteli tulehduksessa. Nyt on homma tasoittunut, kun olen palannut normaaliin päivärytmiin. KIvana bonuksena atopian katoamisen lisäksi on, että en ole sairastanut yhtä ainutta flunssaa näiden tuotteiden käytön aloittamisen jälkeen, vaikka kevät ja alkusyksy ovat olleet elämäni stressaavimpia (työpaikalla henkilöstövaje, pt-opinnot, VTM-tutkinnon opinnot loppuun ja levy-yhtiöneuvottelut).

    Kuulostaapa vähän mainokselta, mutta mä oikeesti aidosti suosittelen edes kokeilemaan aloeveraa ja tosiaan huolehtimaan, että omega3 on sopivalla tasolla (taistelevat kropassa inflammaatiota vastaan, kuten varmasti tiedätkin) 🙂

    Aloeverasta pitäisi varmaan kirjoittaa omaan blogiin muutama sananen… http://www.trainingspark.blogspot.fi

    • Ainakin nuo voiteet ovat olleet ihan kivan tuntuisia! Niin moni on myös sitä juomaa hehkuttanut, että kai sitä pitää kokeilla :). Mulla pääsikin just omegat loppumaan mutta nyt on onneksi tulossa lisää!

  19. Hei! Olen Katrin ”very own Aloe vera-henkilö” Foreveriltä ja opastan mielelläni myös muita tuotteisiin ja Foreveriin liittyvissä asiossa. Otathan rohkeasti yhteyttä, tuotteet kauttani hoituvat nopeasti ja ammattitaidolla!

    [email protected]

  20. Hyvä idea muuttaa ruokavaliossa juttuja! Voin myös suositella probiootteja, ne on kaiken a ja o! Kuuriluontoisesti esim. jotain kalliimpia ja paljon bakteereja (yli 9milj.) sisältäviä probiootteja, muista katsoa että olisi mahd monipuolisia bakteereja 🙂
    Tuo rasva-ajatus on myös pätevä – kookosöljyä painottaisin! Ehkä voisit kokeilla myös bulletproof-systeemiä ja siitä sitä MCT-öljyä (se on 6x vahvempaa kuin tavis kookosöljy eikä haise/maistu).
    Mulle aamulla toimii kuuma vesi+sitruunaa+kookosöljyä..herättää vatsahappoja!
    Kyllä minun mielestä on aivan hyvä antaa iholle armoa niin että karsii kosmetiikkaa ja vaihtaa luomuun. Hirveen tukala olo jos kokoajan jostain kirvelee tai kutittaa muutenkin.
    Tuohon juttuun, että jos välttelee ruoka-aineita niin sitten se vaan pahenee – teoriaan en oikein jaksa uskoa. Kun pitää taukoa niin suolisto pääsee rauhassa toipumaan ja tietyn ajan päästä voikin sietää pikkuhiljaa paremmin niitäkin aineita joita ei ennen kestänyt. Aina se ei tosin toimi mutta mielummin pieni breikki keholle ja toipumiselle ja sitten taas alkaa lisäämään yksikerrallaan ennen ongelmia aiheuttaneita juttuja. (Viljojen suhteen en kyllä usko että voi toipua täysin oireettomaksi) Mä en kestä viljoja enkä maitoa..pähkinöitä onneksi niin voi käyttää joskus mantelimaitoa jos tuntuu siltä! Maidosta tulee ihottumia ja näppyjä. Joku mainitsi että kun kasvot kuivaa tulee näppyjä. Kosmetologi sanoi ystävälleni että siitä tapauksessa jos iho on kovin kuiva ihohuokoset ovat niin kiinni ettei epäpuhtaudet pääse pintaan ja syntyy tulehdus/finni.
    Siitä kosmetiikasta vielä… Olen käyttäyt reilu 2v exuviance -tuotteita / hoitoja ja ennen sitä luomukosmetiikkaa. Olen vihdoin löytänyt oikeat tuotteet, jihuu. Toivon sulle hirveesti tsemppiä tämän taiston/selvittelyn kanssa! 🙂

  21. Mä kyllä kans niin komppaan ton Aloe Vera juoman puolesta. Ja se annostus riippuu kyllä todella paljon henkilöstä. Mä olen aina reagoinut vatsallani kaikkeen. Aikaisemmin reagoin aivan kaikkeen vatsalla. ”Stressaa-ensimmäisenä vaikuttaa vatsaan, ruokamyrkytyksen ym.-ensimmäisenä meidän perheestä mulla jne.”
    Joten aloitin aloe vera ottamisen noin 15ml (oisko ollut 2 ruokalusikallista) ja yksi purkki kesti mulla 2 kuukautta. Se teki mun päivä budjettiin noin 0,5€/pvä. Ja kun myyjä lupasi vielä, että voin juoda vaikka varastollisen mehua 3kk aikana ja jos en ole tyytyväinen niin voin palauttaa tyhjät ja saada rahat takaisin. Se sai miettimään, että aika monessa tuotteessa ei ole palautusoikeutta, jos olet käyttänyt jo kaiken. Ja myöskään jos tuote olisi huono ja kaikki palauttaisi, niin kyseinen firma ei olisi enää pystyssä.

    Mutta siis se juoma ja Argi+ on ollut semmonen mitä en enää vaihtais. En tarvi enää edes mitään voiteita iholleni. Ennen siis rasvauskierre varsinkin sääret. Joten vaikka kaikesta muusta luopuisin, niin en noista kahdesta. Mutta toivottavasti olet kerennyt kokemaan sen jo itse. 😊

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta