Mulla on salaisuus…tai siis OLI.

No niin armaat lukijani… En ole kertonut teille ehkĂ€ kaikkea… 🙂 Vaikka osa varmaan arvasikin.
 
Multahan on tÀssÀ kyselty, ettÀ onko mulla kenties syöpÀ ja mitÀhÀn kaikkea muutakin.. Kun en siis kisaa syksyllÀ. SyöpÀ eikÀ mikÀÀn muukaan kuolemantauti ei ole luojan kiitos kyseessÀ! TÀmÀ meikelÀisen tauti on nimeltÀÀn pikku-hurrin oireyhtymÀ ja toipumisaika kestÀÀ 9kk. TÀn taudin ehkÀ ikÀviin puoliin liittyy melko voimakas lihominen, varsinkin keskivartalon kohdalta.
Onneksi lÀÀkĂ€ri valisti mulle, ettĂ€ en varmaankaan pysty kilpailemaan syksyllĂ€… Hmm.. Olipa hyvĂ€ ettĂ€ sanoi! JĂ€in vaan miettimÀÀn, ettĂ€ mistĂ€kĂ€hĂ€n YpĂ€jĂ€n hevosopistosta se oli lÀÀkĂ€rin paperinsa hankkinut, kun oli nĂ€inkin pihalla asioista :D! SiellĂ€ on syksyllĂ€ likat niin kireessĂ€ kunnossa, ettĂ€ ne tuskin haluaa yhtĂ€ virtahepoa pyörimÀÀn sinne lavalle… Toisaalta on kai ihan lohduttavaa, ettĂ€ nyt lihoo joka tapauksessa, vaikka kuinka veivais sitĂ€ crossaria suu vaahdossa!
 
Olihan se toki pienoinen shokki, kun on juuri valmistautumassa uuteen kisaurakkaan ja sitten tuleekin ilmi tĂ€llainen pieni ”pommi”. Olin tosin fiilistellyt jo jonkin aikaa, ettĂ€ kaikki ei ole ehkĂ€ ihan kunnossa ja mietin, ettĂ€ onkohan edellinen dieetti todella saanut mun kropassa jotain hallaa aikaiseksi. Dieettaaminen ei varsinaisesti olen kovin terveellistĂ€ tuossa mittakaavassa ja vÀÀrin toteutettuna se voi sekoittaa aineenvaihdunnan vuosiksi. Itse koin kuitenkin syövĂ€ni aika jĂ€rkevĂ€sti loppuun asti, mitĂ€ nyt viimeisten viikkon ruokamÀÀrĂ€t olikin mitattavissa ruokalusikoissa…
TiedĂ€n kuitenkin, ettĂ€ en lĂ€htisi mukaan mihinkÀÀn idioottimaiseen, vaikka tiedĂ€n senkin ettĂ€ jotkun valmentajat kĂ€yttĂ€vĂ€t vĂ€hintÀÀnkin kyseenalaisia keinoja saadakseen valmennettavansa huippukireĂ€ksi. SiinĂ€ kun itsellĂ€kin nĂ€lkĂ€ kasvaa syödessĂ€ ja kova halu on menestyĂ€, niin muutama nappi sinne tai tĂ€nne – mitĂ€ vĂ€liĂ€. DieettiĂ€ voi kuitenkin vetÀÀ myös jĂ€rkevĂ€sti ja niin kauan kun tunnistaa kaiken mitĂ€ suuhunsa pistÀÀ niin hyvĂ€ on.
VerenpainelÀÀkkeillÀ, ulostuslÀÀkkeillÀ ja nesteenpoistajilla (hormoneista nyt tietenkin puhumattakaan!!) leikkiminen on jotain, jota en voi henkilökohtaisesti ikinÀ koskaan ymmÀrtÀÀ.
 
No mutta siis palatakseni tÀhÀn alkuperÀiseen aiheeseen..
Blogin ”teema” tulee hieman muuttumaan, mutta Ă€lkÀÀ peljĂ€tkö; MikÀÀn hiton vauvablogia tĂ€stĂ€ ei kyllĂ€ tule! 😀 Tuskin tulen postaamaan kuvakollaasia niistĂ€ kaikista ihanan neutraalinvĂ€risistĂ€ pikku bodyista, jotka ostin Pikku-Pirjolle pilkkahintaan muksukirppikseltĂ€.. No way!!
Urheilu ja treeni ovat ollut jo niin kauan osa elĂ€mÀÀni, ettĂ€ paikalleen jumahtaminen ei tule kuuloonkaan. Varsinkin kun pÀÀsen tĂ€stĂ€ uskomattomasta vĂ€symyksestĂ€ vielĂ€ eroon, niin hommat jatkuu! Hieman muunneltuina siis tietysti! Olen pÀÀttĂ€nyt, ettĂ€ urheilen niin kauan kuin pystyn, koska uskon ettĂ€ siitĂ€ hyötyvĂ€t sekĂ€ minĂ€ ettĂ€ muksu. Ihan kaikkia liikkeitĂ€ nyt ei salilla pysty tekemÀÀn, mutta treenejĂ€ ei tarvitse lopettaa siksi, ettĂ€ kyykkÀÀminen ei enÀÀ onnistu. Pahin vaihtoehto on tietysti, jos sen kyykkÀÀmisen vaihtaa berliinin munkkeihin :D. Ruokavalio ei tule juurikaan muuttumaan, tĂ€rkeintĂ€ on tietenkin syödĂ€ tarpeeksi ja jĂ€rkevĂ€sti. Ainoa jota en oikein voi syödĂ€, on kana. ÄlkÀÀ kysykö miksi. Onneksi voin jatkaa huoletta elĂ€mÀÀni ilman rintafileitĂ€kin…
 
Olen yrittÀnyt muuten löytÀÀ jotain suomalaisia treeniblogeja, joissa kÀsitellÀÀn treeniÀ etenkin raskauden aikana, mutta en ole onnistunut löytÀmÀÀn. Vinkatkaa ihmeessÀ jos teillÀ on joku hyvÀ tiedossa! Oma laskettu aikani on vasta tammikuussa, joten tÀssÀ ehtii vielÀ loistavasti vetÀistÀ muutamat mammajumpat :). Jos teillÀ tulee jotain kysymyksiÀ tai muuta, niin heittÀkÀÀs ihmeessÀ alhaalla olevaan kommenttiboxiin!
EikĂ€ kannata muuten pelĂ€styĂ€, ettĂ€ olisin vetĂ€nyt provinssit ja juhannukset ihan vanhalla kaavalla…KyllĂ€ siellĂ€ oltiin ihan tĂ€ysin kuivin suin!
 
ErÀs lukijani tiedusteli muuten tÀssÀ taannoin, ettÀ minkÀlainen mahtaa olla taljakyykky? No, tÀssÀ tulee demonstraatio videomuodossa, todella hyvÀ liike nimenomaan leveÀssÀ kyykyssÀ tehtynÀ! Ja tÀtÀkin liikettÀ pystyy hyvin tekemÀÀn, vaikka olis se etureppu hieman edessÀ :).

 

fityoutoo

8 vastausta artikkeliin “Mulla on salaisuus…tai siis OLI.”

  1. Löysin blogisi vajaa viikko sitten ja olenkin nyt muutaman pĂ€ivĂ€n aikana oikein ahmimalla lukenut kaikki postaukset 🙂 Aivan loistava blogi sulla!Itse hurahdin salitreeniin, kovaan sellaiseen, viime syksynĂ€ – 4 kk synnytyksen jĂ€lkeen. PÀÀtin satsata kunnon personal traineriin, joka teki saliohjelman ja ruokavalion. Kova treeni ja koko ”fitness” elĂ€mĂ€ntyyli ovat vieneet tĂ€ysin mukanaan. Kilpaileminen on ehkĂ€ sellainen ”joskus maybe” unelma, siksi blogiasi on ollut ihana lukea… hiki ja vÀÀntö on todella aistittavissa :DPaljon onnea odotukseen ja lohdutuksen sanana, ettĂ€ elĂ€mÀÀ ja kunnon treeniĂ€ voi olla sekĂ€ raskausaikana ettĂ€ synnytyksen jĂ€lkeenkin! Pieni lapsi ei todellakaan estĂ€ treeniĂ€ tai terveellistĂ€ ruokavaliota. NimimerkillĂ€ 1 v 3 kk lapsen Ă€iti :)Anna

  2. Voi kiitos Anna, kuinka inspiroiva kommentti! Olet kyllĂ€ tehnyt juuri oikein, eli pyytĂ€nyt apua ammattilaiselta! Silloin tuloksetkin on taattuja, jos siis vaan pitĂ€ytyy itse suunnitelmassa!Onhan tĂ€ssĂ€ vĂ€hĂ€n totuttelemista kaikkeen, eikĂ€ vĂ€himpĂ€nĂ€ tĂ€hĂ€n ulkomuotoon, joka tuntuu vĂ€hĂ€n turvonneelta joka kohdasta. En edes ole muuttanut juuri mitÀÀn elĂ€mĂ€ssĂ€ni, mitĂ€ nyt ruoka ei oikein maistu vĂ€lillĂ€….ja vĂ€lillĂ€ maistuu.EhkĂ€pĂ€ se tĂ€stĂ€ tasoittuu – viimeistÀÀn sitten kun maha nĂ€yttÀÀ oikeasti siltĂ€, ettĂ€ oon paksuna, eikĂ€ siis siltĂ€ ettĂ€ oon vaan kova tyttö syömÀÀn :).Rutosti tsemppiĂ€ reeneihin, annat takuulla inspiraatiota mun lisĂ€ksi monelle muullekkin sun mahtavalla asenteella!

  3. No tunnen oman kroppani todella hyvin ja jotenkin oli fiilis, ettĂ€ kaikki ei ole kunnossa. Dieetti sekoitti mun hormonitoiminnan totaalisesti ja ehdin siinĂ€ jo vĂ€hĂ€n huolestua, ettĂ€ joudunko aloittamaan jonkun lÀÀkityksen tms…No ei tarvinnut :D. Tasan kerran mulla on ollut aamulla huono olo ja se olikin sitte siinĂ€!

  4. Onneksi olkoon! Odotan innolla, kirjoituksiasi raskausajan treeneistÀsi sun muusta aiheeseen liittyvÀstÀ. Itse olen puolivÀlissÀ raskautta, ja treenit tuntuu (lopultakin) kulkevan paremmin kuin ikinÀ ennen! Tietysti vÀhÀn joutuu soveltamaan tietyissÀ liikkeissÀ, ja nÀitÀ vinkkejÀ olisikin kiva lueskella lisÀÀ :)Itse tykkÀsin (ja tykkÀÀn) lukea Jonnan blogia, johon hÀn pÀivitti ahkerasti myös raskausajan treenijuttuja: http://jonna1983.blogspot.fi/ Omat kirjoittelut on jÀÀneet vÀhÀn vÀhemmÀlle, mutta ei niinkÀÀn raskauden, vaan pikemminkin ajanpuutteen vuoksi :-/TsemppiÀ treeneihin!

  5. Kiitos Minna!KÀyn ehdottomasti vilkasemassa tuon Jonnan blogin! Onnea sulle viimeisille kuukausille ja koitas jaksaa mahasta huolimatta :)! Huikeen hienoa ettÀ jaksat painaa edelleen!!

  6. Heippa! Löysin sun blogin sattumalta, ja ihanaa ettÀ löysin! VÀhÀn samanlaisessa tilanteessa sun kanssa.
    Pari vuotta tullut kĂ€ytyĂ€ salilla enemmĂ€n tai vĂ€hemmĂ€n, ja nyt sitten (toivottua ollut kyllĂ€) olen raskaana, melko alkutekijöissĂ€ mutta kuitenkin.. Runsaan pahoinvoinnin takia jÀÀnyt sali pariks viikoks pois ja ruokailut menneet ihan miten sattuu. Normaalisti en syö makeeta, mutta omaksi kauhukseni huomasin ettĂ€ varmaan viikon ajan joka pĂ€ivĂ€ mĂ€ mussutin jotain helkkarin suklaapatukkaa sohvalla. Nyt pahoinvointi on vĂ€hĂ€n luojan kiitos helpottanut ja ruokailut saanut suht kondikseen. Hirvee hiilarihimo vaan ettĂ€ just leipÀÀ, riisipiirakoita, rieskaa voisin syödĂ€ kaksin kĂ€sin ja esim. kanaa en pysty syömÀÀn ollenkaan. AHDISTAVAA! mutta olen kuitenkin iloinen tĂ€stĂ€ raskaudesta ja toivon ettĂ€ pÀÀsisin nyt kunnolla taas ”normirytmiin” takaisin.. Turvottaa ja turvottaa, toi hiilarimÀÀrĂ€ varmasti, muuten kun oon syönyt aika tarkasti. No turvotukselta ei voi myöhemmin kyllĂ€ vĂ€lttyĂ€ tai lihomiselta, vaikka miten söisi.
    Mutta siis ilmoittaudun kyllĂ€ nyt sun lukijaksi 🙂 Ihanaa raskausaikaa meille molemmille!

  7. nyt mua hĂ€vettÀÀ. TÀÀhĂ€n on vuos sitte kirjotettu. MĂ€ oon ihan sekasin.No, luenpa sitten nĂ€itĂ€ tekstejĂ€ tĂ€stĂ€ eteenpĂ€in, miten sun raskaus sujui 🙂 tyhmĂ€ minĂ€!

Vastaa

SÀhköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
TykkÀÀ jutusta