Raskausajan treeni & vatsalihasten erkaantuma; Maksuton infotilaisuus blogini lukijoille!

Hei sinä raskaanaoleva tai jo synnyttänyt! helly_hansen9 (1 of 1)

Blogini lukijoilla on nyt mahtava tilasuus osallistua maksuttomaan infotilaisuuteen keskiviikkona 20.4 klo.18-19.30 Hyvinvointistudio Lupauksessa (Helsinki).
Infossa käsittelemme vatsalihasten erkaantumaa, raskausajan treeniä, sekä synnytyksestä palautumista. Infon pitäjänä toimii personal trainer Sara Nevalainen  Lupauksesta. Sara on erikoistunut nimemomaan raskaanaolevien ja synnyttäneiden naisten treenaamiseen. Toinen kouluttajista on personal trainer Riina Laaksonen, joka on Hyvinvointistudion perustaja ja hänkin kokenut alalla.
Minä olen infossa tapaamassa teitä ihanat lukijani 🙂 . Ja ehkä vähän mallinukkena…

Infon aikana käydään läpi mm. seuraavat asiat:
– Muutokset kropassa raskauden aikana
– Muutokset kropassa synnytyksen jälkeen (ml. vatsalihasten erkaantuma ja kuinka sen tunnistaa)
– Millä tavalla aloittaa treeni synnytyksen jälkeen ja mitä liikkeitä välttää erkaantuma huomioitaessa
– Lantionpohjan kunto ja miksi sitä kannattaa treenata

HUOM!
Infoon mahtuu 15 ensimäistä ilmoittautunutta! Sen lisäksi 5 pääsee varapaikalle. Toivon, että jos päätät ilmoittautua, niin pääset tulemaan varmasti paikalle. Tarkemmat ohjeet saat vielä sähköpostilla, kun ilmoittautumisesi on vahvistettu.
Hyvinvointistudio Lupaus sijaitsee Helsingissä, osoitteessa Lönnrotinkatu 32 A, 2. krs. Studio on lähes keskustassa.

Ilmoittautumiset osoitteeseen
[email protected]

 

fityoutoo

2 vastausta artikkeliin “Raskausajan treeni & vatsalihasten erkaantuma; Maksuton infotilaisuus blogini lukijoille!”

  1. Olisikohan mahdollista saada postausta tästä aiheesta myös tänne blogin puolelle? 🙂 Alkaa olemaan niin lähellä tuo laskettuaika, ettei uskalla enää Helsinkiin lähteä vaikka aihe olisi hirmuisen mielenkiintoinen ja ajankohtainen. Kiitos ihanasta blogista, löysin sen vasta ja olen Viime päivät ahminut tekstiä hullunlailla. tosi inspiroiva!

    • Moikka! Itseasiassa erkaantumasta on juttu TÄÄLLÄ (en tiedä oletko lukenut) ja Ira Rissasen (lantionpohjaan erikoistunut ft) haastis TÄÄLLÄ– ne kannattaa ainakin tsekata 🙂 ! Ja toki koulutuksestakin on tulossa juttua.
      Tosi paljon tsemppiä loppurutistukseen!!! Olen hengessä mukana :)!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta