Silloin kun tuntuu, että kroppa ei muutu…

Vaikka treenaat säännöllisesti ja kovaa.
Vaikka syöt riittävästi ja oikein.
Vaikka koitat nukkua ja levätä riittävästi.
Vaikka koitat pitää asenteen positiivisena ja muistaa, että hiljaa hyvä tulee.

Silloin kannattaa ottaa uudet kehityskuvat, ja verrata niitä vanhoihin! Kuvat eivät valehtele. Okei, siis ainakaan silloin jos kuvauspaikka ja aika ovat suunnilleen samat. Ja asento on sama, eli toisessa ei olla huonossa ryhdissä ”vatsa roikkuen” ja toisessa kuvassa lantio sivuttain kameraan pakara törröttäen 😀 .
Etenkin ikuinen ongelma-alueeni eli alaselkä, alkaa vihdoin kaventumaan! Kun itseään katsoo joka päivä, ei kehitystä nää eikä tajua. Silloin voi tulla fiilis, että kaikki tehty työ on turhaa eikä kehitys etene mihinkään päin. muutoskuvat_4kkedestä

Oon ollut tosi tyytyväinen siihen, että huolimatta tästä meidän toisinaan aika hektisestä elämästä oon onnistunut pääsemään mun treenitavoitteisiin lähes joka viikko! Vielä ylpeämpi oon siitä, että ruokavalion toteuttaminen arjessa tuntuu helpolta. Etenkin silloin, kun olen muistanut tehdä ruokaa riittävästi jääkaappiin – se tuntuu olevan aina suurin haaste! Toki välillä (no harvoin) on haettu pitsaa ja subia, mutta se ei haittaa kokonaisuutta. Olen syönyt kasvispainotteisesti ja se on todellakin vaikuttanut omaan jaksamiseen positiivisesti! En kaipaa makeaa iltaisin, joka itselleni kertoo siitä, että hiilareita tulee päivällä riittävästi ja ylipäätään ruokaa tulee riittävästi! Välillä aamulla syöminen tuntuu vähän työläältä ja silloin olen surauttanut smoothien, johon laitan kaurahiutaleita. muutoskuvat_4kktakaa

Kuntokompassin Markon suunnittelema treeniohjelma on toiminut hyvin ja tänään tein ekan kerran jalkaprässissä synnytyksen jälkeen sarjan 150kg:lla. Enempi taitaa olla omasta uskalluksesta kiinni, että laittaa riittävästi rautaa tankoon! Kävin laittamassa siitä instaankin videon jos kiinnostaa (katrivee). Kohta saliohjelma päivittyy ja odotan innolla uusia liikkeitä! Piakkoin käyn Kuntokompassilla myös Inbodyssa, josta sitten selviää numeroina ”totuus”. Tai antavat ne numerot ainakin suuntaa. Viime päivinä muutama ihminen on sanonut, että olen laihtunut ja itsellänikin on sellainen fiilis, että kroppa on ottanut jonkun ”spurtin” kiristymisessä!
Alleviivaan vielä, että tavoitteeni ei ole missään nimessä olla laiha tai saada verisuonia pullottamaan. Mun unelmakropassa on sopivasti pyöreyttä ja elämässä sopivasti rentoutta 🙂 .

white2-001

fityoutoo

6 vastausta artikkeliin “Silloin kun tuntuu, että kroppa ei muutu…”

  1. Onko toi toinen kuva otettu 10 vuotta aikasemmin? 😉 näytät nimittäin myös ”nuoremmalta” siinä! 🙂

  2. Hitto vie mikä muutos! Pitäis itsekin ottaa enemmän ”seurantakuvia” koska nimenomaan kuvissa sen muutoksen näkee. Tuntuu vaan aina niin pirun turhalta…

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta